篮球拍球的动作要领
篮球拍球是篮球比赛中常用的技术动作之一，也是篮球训练中必不可少的基本技术之一。拍球的动作要领如下：
1.站姿
拍球时，站姿要稳定，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，膝盖微屈，保持平衡。
2.手部动作
拍球时，手部动作要快速、准确。右手握球，手掌朝上，手指分开，拇指和食指握住球，其他手指自然张开。左手放在球的下方，用来支撑球，保持平衡。右手向上甩动，手腕用力，球离开手掌，向篮筐方向飞去。
3.眼部动作
拍球时，眼部动作要准确。球离开手掌后，要立即注视篮筐，调整投篮角度和力度，确保球能够准确地进入篮筐。
4.身体动作
拍球时，身体动作要协调。右手甩球的同时，身体向前倾斜，腰部和臀部用力，增加投篮力度。同时，左手也要用力支撑球，保持平衡。
总之，篮球拍球是一项基本技术，需要掌握正确的动作要领。在练习拍球时，要注意站姿稳定、手部动作快速准确、眼部动作准确、身体动作协调、落地动作平衡等方面，不断练习，提高技术水平。
拍篮球的正确方法
拍篮球的正确方法是：
1、拍球是用手指触球而非手心。“拍运球是掌心做到要空，手指根据球的高度向下弯曲是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力。
拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有最最最重要的一点。球要像粘在手上一样，
2、拍球的要领：右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球。
想象球在水里，要把它压下去，不让它上来，球好象“粘"在的手上；手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力。
看球的走向“扒近或“推远球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。
另外夏天打篮球时要注意以下几点：
（1）要控制好运动时间，由于夏天气温较高，打篮球时一定要注意控制好运动时间，不要太长，一般不超过一个半小时。
（2）避开中午温度过高的时间，防止晒伤和运动性中暑，出现中暑症状立即处理，处理方法见第一部分，中暑症状严重者立即送往医院。
（3）夏天打篮球要穿着简单、舒适、柔软、透气而不吸汗，有利于汗液的迅速排出.D.注意电解质的补充，防止肌肉痉挛。
（4）注意流失水分的补充，但不宜一次补水过多，应少量多次，一般要求一次饮水不超过600～800毫升。一次性补水过度会导致低血钠症。
（5）运动后不宜喝太凉的啤酒及饮料，也不要立即冲凉水澡。这样会使运动过程中扩张的血管收缩，血流量减慢，不利于营养物质的运输和代谢废物的排除。
原地拍篮球的正确姿势
原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”。
1、“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。
2、“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。
3、基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜。
根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球。
1、原地右手拍高球的动作要领：站在原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势；
2、拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。
3、最后是双手同时拍球，双手同时拍球，增加双手的协调性，可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美哦。
扩展资料
拍球的技巧：
拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有最最最重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。
拍球的要领：
右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。
参考资料来源：百度百科-拍球
幼儿园篮球教学要点
1.单手原地拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。右手为例，拍球时，左手放于背后，右手掌自然分开，全手掌触球。拍球时身体要有节奏的上下摆动。
2.双手原地拍球：动作同上，加上左手拍球，拍球时，可分为：双手同时拍、双手间歇拍。
3.双手左右拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。身体向前探，拍球时全手掌触球五指自然分开左右手换拍球。拍球时球的方向要于掌心垂直，手发力的方向要正。拍球时身体要有节奏的左右摆动。
4.单手左右拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。右手为例，拍球时，左手放于背后，右手左右拍球，技术要点，胳膊带动手迅速左右转换。拍球时球的方向要于掌心垂直，手发力的方向要正。拍球时身体要有节奏的左右摆动。
5.单、双手左右拍球：与单手左右拍球一样，左手左右拍完换右手，有规律的换手。
6.原地单手前后拍球：双脚前后站立，微蹲方法与要领与单手左右拍球同样。
7.原地双手前后拍球：技术同上，加上左手拍球。
8.单手跪地拍球：两脚前后站立半跪地，排球方法与原地拍球方法一样。
9.双手跪地拍球：技术同上加上左手。
10.坐地拍球：分为坐地并腿拍球、坐地分腿拍球。动作要领。坐地上提保持直立，双腿向前伸直。并腿拍球球在两侧拍球，分腿拍球可在两侧可在腿中间拍球。
11.胯下拍球：双腿前后开立，手的发力方向掌握好，把球从跨下拍过去，另一只手要有预判把球接住。也可以抬腿胯下拍球，先把退抬起把球从胯下拍过去，动作相对简单。
12.背后向前运球：双脚前后开立，重心尽量向前可以为后手腾出更大的空间，将球引至身后由身体另一侧向前拍出。
13.运球进攻：双脚前后站立膝盖微蹲，左手抬起小臂护住面部，五指自然张开，掌心向外。右手单手拍球，做运球进攻状态，后脚向前一步接着前脚向前一小步.
14.击地传球：双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部，传球的的时候手腕前扣，让球快速向前旋转出去。
15.双手胸前传球：双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部传球时手腕上扬将球快速推出。
拍篮球的手法和技巧
拍篮球的手法和技巧如下：
1、手法
正确的手部姿势：拍篮球需要掌握正确的手部姿势。手掌张开，手指稍微分开，将篮球放在手掌和指尖之间。用手指控制篮球，而不是用手掌。这样可以更好地控制篮球的弹跳，并减少手部疲劳。
手腕发力：拍篮球时，手腕发力是很重要的技巧。通过手腕的轻压和放松，可以更好地控制篮球的弹跳方向和高度。同时，手腕发力也可以减少手臂的疲劳，提高拍篮球的持久性。
2、技巧
掌握力度和节奏：拍篮球需要掌握适当的力度和节奏，以控制篮球弹跳的高度和方向。力度不宜过重或过轻，要根据篮球的弹跳和高度进行调整。同时，要保持一定的节奏感，使得拍篮球更加流畅自然。
运用身体协调性：拍篮球需要运用身体的协调性。除了手部技巧外，还要注意身体的姿势和脚步的移动。在拍篮球的过程中，要保持身体的平衡和控制，脚步的移动要灵活，以协助手部更好地控制篮球。
练习多样性和创新性：拍篮球需要练习多样性和创新性。除了基本的拍球技巧外，还可以尝试不同的技巧和动作，如双手拍球、转身拍球、交叉拍球等。这样可以提高拍篮球的水平和观赏性，同时也可以更好地发挥个人创意和想象力。
打篮球的好处
1、锻炼身体协调性
打篮球是一项全身性的运动，需要协调运用身体的各个部位，如腿、腰、手、头等。通过打篮球，可以有效地提高身体的协调性和灵活性，增强肌肉力量和耐力。
2、增强心肺功能
打篮球需要大量的有氧运动，可以有效地增强心肺功能，提高身体的代谢水平。同时，打篮球还可以促进血液循环，有助于身体健康。
3、培养团队合作精神
打篮球是一项集体活动，需要与队友配合完成比赛。通过打篮球，可以培养团队合作精神和合作能力，增强集体荣誉感和责任感。