真正优秀的人都有哪些好习惯
曾经总结过10条能改变人生的好习惯，分享给你：
1.做年度计划，并将其分解到每个月、每一天。
为自己制作年度计划，将年度计划具体拆分到12个月份中，甚至分解到每一天。
这个方法可以将遥不可及的年度计划，转化成可落地可执行的小任务，每天执行一点点，最终达成年度目标。
2.阶段性主题阅读，每天阅读1小时
给自己设定阶段性阅读的主题，比如选定“时间管理”这个主题后，列出一个5-10本的书单，在这段时间内按照书单顺序阅读。
阅读不贪快也不贪多，每天阅读1小时，每本书都写个读后感，即使是一句话也好。
3.坚持写作
创建自己的自媒体平台。
每天记录生活感悟，隔日输出并发布一篇文章。
写作的好处实在太多，不仅可以梳理自己杂乱的思绪，还能锻炼学习能力、思考能力和语言表达能力。
4.记录时间开销，每周每月统计
我专门有一个小本本，记录时间开销。
看过《奇特的一生》的同学应该都知道柳比歇夫的事迹，我的方法是每一小时做一次记录，每天晚上做时间统计。
通过时间记录，可以让我们更加自律，也更合理的规划自己的日程安排。
5.平时不看朋友圈、推送、群信息，只在固定时间看。
记录时间开销，你就会发现自己很多时间都用在了刷朋友圈、刷群信息等事情上了。
一定要强迫自己没事别看手机，只在固定时间刷一小会儿，慢慢发现根本漏不掉什么重要信息。
6.每天睡前写“今日总结”，并列出次日必做的三件事
每天睡前做个“今日总结”。写出自己今天推进了哪些事情？收获是什么？还有什么问题没有解决。然后列出次日必须要完成的三件事。
这个过程会化作一股力量，推着你不断前行。
7.建立自己的“外接大脑”
所谓的建立自己的“外接大脑”其实就是建立自己的知识管理系统。
最好的方法就是利用“云笔记”软件建立分类文件夹，收集所有自己感兴趣领域的知识。
你不需要把所有看过的东西都背下来，想用什么的时候，只要去“外接大脑”里扒拉一下就好了，非常方便。
8.保持专注，使用番茄工作法
学会使用“番茄工作法”保持专注，工作25分钟休息5分钟。它让我们做事专注，劳逸结合。
9.早睡早起，锻炼身体
早晨的时间是最宝贵的整块时间，可以用来读书、写作、跑步健身等。
别看每天只比别人多出早起的1-2个小时，几年下来就能多读上几百本书。
10.花时间在自己的兴趣上
巴菲特曾说过：
“当我毕业后，我会选择一个职业，是当我不需要工作的时候也会去做的职业。我不希望我梦游般的上班，而我也不会太在意我的起薪。我会选择那些我喜爱的，让我有激情的工作。如果不是这样的话，我只会不断地看着时钟等待下班。”
当然由于现实的种种原因，我们可能暂时做不了自己喜欢的工作，但我们可以每天利用省下的时间去经营自己的兴趣。
我是“强大的小萌萌”，用一年的时间成长为自己想要的样子，如果你有个人成长方面的问题，欢迎关注。微信公众号：【强大的小萌萌】
你觉得篮球竞技真人秀节目《我要打篮球》怎么样
我觉得篮球竞技真人秀节目《我要打篮球》很好看。
《我要打篮球》是日月星光传媒出品、腾讯视频全网独播的一档进击青春篮球竞技真人秀，整季共10期。
李易峰、邓伦、林书豪、杜锋四位当红艺人与篮球巨星，将在节目中组建两大阵营，网罗全球热血篮球少年。以3V3和1V1为基础，通过海选预备、战队对抗等多样组合赛制，打造属于中国自己的超级篮球明星。
《我要打篮球》首次引入了“俱乐部经理人”概念，将在多方面、多维度、多层次对球员进行考核。在这里，球员不仅仅需要高超的篮球技术，领导力、团队意识等也将成为俱乐部经理人对他们的考评项目。节目还将有“星商”的培训和测试。
《我要打篮球》的整体赛程十分紧凑，在期期对抗、秒秒悬念中渲染出紧张刺激的氛围，为观众带来非同一般的热血体验。这150多名来自全球的篮球新星，经历海选到组建阵营，再到主客场对决、名将城市追击战等等花式玩法，最终迎来终极之战。
在节目中，球星和明星两两搭档，分别组成两支队伍，打造出两支风格的球队，队中的球员也各自带有不同的篮球文化背景。不同的训练方法和团队沟通方式也将带来不同的篮球技术和队伍风格。
总之这档节目个人的评价是诚意满满的用心之作，还会继续追下去！也希望朋友们看此类型的节目抱有一个娱乐的心态，燃就行了！
文章结束了，大家都有什么想法呢？欢迎大家留言点赞转发啊！
有哪些值得推荐的综艺节目
一、休闲类
（1）《向往的生活》
这个就不用我多说了吧？安利的人特别多。它是由湖南卫视、浙江合心传媒联合推出的生活服务纪实节目。目前已更新到第六季。
在这个物欲横流的社会很多人迷失自我早已忘记生活的本质是什么，尤其是在大都市生活的人，每天忙碌、奔波、疲惫……非常渴望回归自然，体验简单的生活这个节目，也正是出于这种考虑，展现人们的原始，淳朴民风，自己，种田，采摘收获，每天一日三餐也是为自己准备。
如果你感到迷茫，不妨来看一看它。
（2）《你好生活》
《你好生活》是央视综艺频道和央视网联合出品，共同联动共青团中央推出的一档新青年生活分享节目，共三季。
《你好生活》的理念是“人生三分之一的时间用于好好生活”，通过音乐美食和美景，联系亲情友情和青春。更有思想的火花，人生的感悟，励志的动能在纷繁复杂的娱乐环境下，去倾听青年人在想什么，用青年人最能接纳的方式走入内心，给予引导，提供人生动力。人生三分之一的时间用来好好生活，才能让另外的三分之二，充满前进的动力。
它不仅以简单的人间烟火，引领观众一起感受生活本真的状态。还通过好友间的一次次深度对话解锁人间的辩证哲学，确保观众在解压治愈能有所思考，向青年群体不断传达正向的价值观，值得一看。
二、职场类（1）《令人心动的offer》
《令人心动的offer》是由腾讯视频推出的职场观察类真人秀，在目前已经更新到了第三季，每一季都有不同的主题。
第一季节目记录了来自海内外知名法学院的八位学生，进行的为期一个月的顶级律所实习经历，他们将在四位带教律师的指导下完成九次课题考验，最终争夺2个拿到正式offer的名额。
节目情节紧扣，跌宕起伏，不断出现的挑战和状态直接考验着八位实习生的能力和抗压性，将职场生活的我们表现得淋漓尽致，值得一看。
（2）《初入职场的我们》
《初入职场的我们》是芒果TV自制职场类节目，目前已更新到第二季。
第一季由董明珠、张涵组成老板团，蒋昌建、靳梦佳担任固定主持。
其中董老板的加盟是每个人没想到的，这也吸引了大量的热度。
其中作为职场女强人董明珠的综艺首秀，她一改往日霸气严厉的模样，面对零零后实习生露出一脸标准姨妈笑，金句频出，董明珠的话句句犀利切中要害，我也从中得到了不少感悟。
三、搞笑温情类（1）《极限挑战》
《极限挑战》是东方卫视制作的一档大型励志体验真人秀节目每期成员进行开放式的户外挑战运动，共七季。
《极限挑战》中既没有萌娃也没有恋人，六个嘉宾的年龄属于老大不小。他们要面对的，不仅是任务，还必须面对现实问题。比如黄渤给人送快递延误，遭退货；王迅在282米高空冒着生命危险擦了近三个小时玻璃收入270元后，为了七块钱跟老板讨价还价。
他们除了应对社会角色需要面临的难题，还要面临兄弟之间的竞争，娱乐圈中的影帝，明星演员成了带着摄像机体验生活的挑战者。
但它既不失快乐也不失温情，他们呈现了世间的爱，无论素人还是艺人的美好瞬间，他们都乐于展示给观众。所以很多时候极挑的感人桥段其实并不着力于煽情，但都达到了四两拨千斤润物细无声的效果，给人一种让人潸然泪下的力量。
（2）《青春环游记》
《青春环游记》是浙江卫视推出的文化旅游探索类综艺。
节目通过嘉宾结伴出行旅游的形式围绕城市因人而骄傲的主题，具体讲述了不同城市的历史人文展现了中华文化的源远流长和博大精深，共三季。