篮球盖帽规则
1：干扰
指在球已经离手却处于抛物线线的下降段但是球高于篮筐高度时封盖，这种封盖算是违例，叫干扰球，投球者所在队伍直接得分，无论球最终是否进框
2：手部接触
指在封盖是身体任何部位（一般是手）接触到投球者的手掌、手腕、手臂，在球完全离手前的任何时候有接触都算违例，又有规则说是在落地前，这类判罚主要在于裁判的尺度
篮球怎么盖帽
首先要识别对方的假动作，有三种情况是盖帽成功率较高的。
1、就是在对方接球就出手的情况下，一般喜欢急停跳投的人大多都这样干，基本都在篮下附近；
2、对方吃球背转身上篮，自己去协防，直接盖帽。不过也要把握时机，太早太晚都不行。
3、篮下单打，自己身体顶住他，他不跳自己也不跳，他跳自己就跳，他会后仰跳，自己就随他用力跳去帽他。
打篮球怎么盖帽啊
根据我的观察以及自己打球盖帽的经验我觉得盖帽主要要注意一下几个方面
1.意识最重要意识的作用大于身体盖帽最多的不是跳的最高的穆大叔在火箭都老成那样了还能经常盖年轻的猛男他根本都不用跳靠的就是意识你要观察对手的出手方式有的人第一下绝对是晃人动作有的是直接就起来具体情况具体分析你要观察对手的出手方式来判断要不要起跳。
2.盖帽不要先跳很多人别人一举球就跳肯定是盖不到而且还很有可能犯规
3.最好盖帽的是协防盖帽就是队友配合比如某个对手很擅长左路突破你队友防守他你就让你的队友站住左路让那人不能去左路对手就只能选择不熟悉的右路突破让你的队友紧紧贴住他让他没有多少空间等对手起跳后你再跳起来封盖协防这样的盖帽很好盖
4.个人经验我很喜欢在后面盖帽篮下的不用说他要篮下强起你看准了一巴掌直接拍掉跳都不用跳很多人篮下拿球后一般会先做几个假动作你不要跳站他后面把手升直等他球起来落下去就是一大帽。遇到突破快的不要怕过去后你不要放弃跟着他一直在他旁边注意是旁边而不是后边等他起三步你跳起来盖他以为过掉你了实际你一直跟在旁边很好盖
篮球盖帽技巧
打篮球时如果成攻的盖帽，既能阻止对方的进攻，还能增长势气。那么怎样才能提高盖帽的几率呢?下面是我整理的一些关于打篮球时盖帽的技巧。欢迎阅读。
1.盖帽要看准时机。
在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。
2.避免被假动作迷惑。
在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。比如对方把篮球往上随意一举，这肯定不是投篮，就不要跳起，可以踮一下脚，用同样的假动作迷惑对手，等对方真正做出投篮动作再盖帽。特别是在篮下盖帽时，对方十有八九会用假动作，要特别小心。
3.盖帽时要有足够的高度。
想成功盖帽，必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。如果相信自己的判断，觉得对方马上投篮了，可以从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样弹跳的高度最高。
4.判断好球的运行方向。
在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行;有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。
5.盖帽时要保持有利的`姿势和手型。
在盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。
6.盖帽要避免碰到对方手部或身体。
盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。
7.提前判断好篮下投篮时球的运行方向。
与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。应该在篮球还处于上升阶段时进行盖帽。
8.增加弹跳力。
盖帽对弹跳力要求很高，只有跳的足够高，才能提高盖帽的成功率，平常要多练练弹跳，经常练跳绳、跳高、摸高等都不错。
篮球比赛中,怎么才算盖帽,怎么才算打手
理论上说,在进攻方的整个投球过程中,对其肢体任何接触都是打手.但是在高速的运动中准确判断盖帽和打手是很难的.我的裁判经验是1.看位置.如果防守方手的水平位置高于投球方,我一般判有效封盖,反之如果有接触,判打手.2.看有没有明显的下压动作.3.如果球出手以后,防守方打到投手,也要视情况而定,如果打手动作很猛,或者有故意的倾向,也要判打手.因为这种有威胁的动作是会影响到投手的动作的,如果不判防守方轻易获益,不公平.
打篮球时如何正确盖帽
进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火窝”，英语“block shot”。如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀：进攻方投篮或者上篮，防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前，将球用手拍出，或者干扰，也就是说，在球出手前或出手后，只要球还没有开始到达最高点并下落，防守的人用手碰到球，即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规，将球打下也算封盖。球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球，这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性，都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人盖掉，防守的只能自认倒霉，这个本来进不去的球由于干扰球违例，判进攻方得分。篮球比赛是众多体育项目中的一种，充满了激烈的碰撞，身体冲撞，空中对抗。它由进攻与防守组成的一个有机整体。了解篮球的人都知道，防守对于一支球队意味着什么，没有好的防守就不会有更加犀利的进攻，所以每一支优秀的球队，都有着出色的防守技术，而在比赛中最能体现防守技巧并且最能打击对手气焰的莫过于“盖帽”。“盖帽”高手不一定是本队最高大的队员，但他能控制球场的内线区域，减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻，并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率，这样的队员可以使本队的防守变的轻松。防守队员可不必顾虑对手突破上篮，可以扩大防区，增加对于禁区外围的防守，更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者，而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。很多会打篮球的人都称自己是盖帽能手，但很少确有其事，这样的情况在街头或者正规比赛时都有发生。有时，队内根本连一个会盖帽的队员都不具备，最糟的情况是自命为会盖帽的防守者，经常跳起后看着进攻队员三步上篮或跳投得分，而自己无法防守，或者打手犯规。一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时，封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。