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篮球突破技术有哪四种_(篮球突破过人技术有哪些)

作者:24直播网

篮球突破和过人的区别在哪

突破和过人的意思大体相同,具体的差别,突破不一定要把对方过掉,只要创造出出手或者传球空间就行,而过人是指通过突破把防守者过掉。

突破是指篮球运动中,指一方持球,在运动中使身体摆脱对方球员的防守,从而在更接近篮筐的同时创造出利于自己投篮的空间。

突破在篮球中是一项非常实用的技术,合理的安排突破战术,即使没有一次成功,也可以扰乱对方的防线,为队友创造出得分的机会。

一般分为交叉步突破和顺步突破两种突破方法,突破前一般会做传球或投篮假动作,使防守队员作出错误判断。

怎样提高篮球比赛中的过人技术,方法有哪些

提高篮球比赛中的过人技术,过人的基本功很重要,其中包括转身运球、背后运球、胯下运球、左右手换手运球、扯步跳投等等。主要有以下3种方法:

过人技巧是建立在熟练的运球技巧上的,不可能抛开运球谈过人。要达到行云流水的地步,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球,运球时应该抬头,时刻观察场上情况。

所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法:胸前、头上、击地、低手。

至于突破,运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破。

【常见过人招数】:

蝴蝶穿花:

出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。

左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。

左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。

右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。

再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。

看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。

突然急停后撤跳投。

投石问路:篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。投石问路的过程是运球-假跳投-再运球,其实质就是换手运球。

右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。

右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。

重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。

左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。

防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。

左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分。

篮球怎么突破过人有哪些方式

我的理解,突破主要通过两种方法:1,制造空间差

2.制造时间差

但是要能够运用这两种方法,又必须要又有各种方式;空间的制造法----晃开对方的重心,比如说变向过人,单手还是双手变向,体前还是提后变向,还是胯下的变向,目的是让对方误以为自己向一个方向运球,让他的重心转移,其实通过变向转到另一个方向突破,这样你就有一定的空间突破,就是空间差

时间的制造方法——运球节奏的变化,主要是慢节奏突然变快,利用加速度摆脱对方。你先慢节奏运球,防守方必然也会放慢节奏,这时突然加速,对方有个反应时间,这短时间就是你运球突破他的时间

但是这一切的前提是必须有扎实的基本功,运球流畅,技巧纯熟,有得分的技术。不然你有了突破的办法却因为不会运球而被对方断掉,或者你突破后不能吧球放进筐里,你再会突破也白搭。

打篮球,突破过人的要领都有哪些

一.首先说一下韦德突破技术特点:

1.假动作和变相动作时身体幅度非常大,常常可以看到韦德变相过人时小腿几乎和地面平行,这样看起来重心就非常低。这样做的目的有二,一是修正变相后方向,高速变相的瞬间速度非常大,由于惯性很容易偏离突破轨道甩出去,而正确轨道应该是紧贴防守人穿过去,不让其有向你横移的机会。二是第二次加速,倾斜的小腿使得脚踝向侧外强有力得蹬地,使得韦德在紧贴防手人时再次加速,从而轻松过掉。不过说实话,这样对膝盖压迫非常大,真替韦德担心。

2.强壮有力的上肢是其突破的保障。我们可以多次看到韦德将防守人撞翻在地的场景,这时防守人基本上已经缴械了,目送韦德飘过。韦德可以利用最短的时间(速度快)最少的空间(强行挤开防守人)完成战斗,这也是一个优秀突破手衡量标准。

二.我觉得你要真会了这种突破,那你真无敌了,不过目前中国是没有。呵呵不知道你身体素质如何,但是要做到神形兼备最起码要具备以下条件:

1.捆球要娴熟,突破时不要看球,这是最起码的,其他什么球性,球感,跨下,背后,转身都要熟练,一句话,基本功要好,苦练吧小兄弟,才能成为人上人。

2.要能跑能跳,突破说到底是个体力活,身体素质是基石,还有反映要快,机动性好,球场风云变化,往往0.1秒间的反应,和速度就决定你能否占尽先机。功夫是花在平时的,当篮球成为你身体一部分是,你就是高手了。

三.具体说说技巧方面该怎么练吧。

1.要有韦德那样幅度变相,最好德练习是高速行进间的快速变相(左右都要会哦),这样你的小腿要要保持身体平衡,自然会贴向地面,重心自然降低,不要刻意降低重心。注意,是在你高速奔跑中变相,这时大多数防守人会反映不过来,变相一瞬间探肩,将防守人压住,小腿用力蹬地,就像韦德那样,飘过~要多练

2.锻炼身体,想必你还是个学生,这个还是有必要吧。手臂,肩膀,腰部力量最重要,相信你突破时可以感觉到,用哑铃练方便,具体自己体会。大腿用两个哑铃深蹲,小腿用哑铃提踵(会吗?),提完后拉韧带,弹跳会升级。或者单腿跳楼梯,当然找个没人的楼梯。反正你突破时感觉力量不够用时就去练吧,缺哪练哪。

就写多吧,哎。写论文都没有这么上心过。有问题继续讲。

对于新手来说,篮球突破过人技巧都有哪些

篮球是一项技术性很强的运动,要想打好篮球,必须掌握许多技术要领。以下是小编分享的打篮球突破的方法,希望对大家有所帮助。

1、单手虚晃突破。

用右手快速前进,接近防守队员时,迅速向左放下篮球,用左脚向左迈一步,然后迅速将篮球拉回右侧,同时将左脚向右推,进行单手快速转向右侧的动作。(左手握球则相反),优点:与用双手佯装改变方向相比,单手握球的优点是脚步断,速度快。

2、虚晃体前变向。

这个动作对初学者来说可能有点困难。事实上,这个动作是由第一个动作完成的,然后是一个简单的前身变化。用你的左手推球,当你离防守队员一步之遥时,用你的左手把球拍向右边,然后用你的右脚迈出一小步。然后把球向左拉,左脚向左迈一大步。左手将球压下,迅速击中右手,同时将左脚推向右手,完成方向的改变。

3、虚晃转身过人

用左手推球,当接近防守队员时,用左手将球拍向右边,迅速拉回右边转身,转身完成后再将球传给右手,防止防守队员在身后透球。

4、加速跨步过人。

这一招对于弱小的防守者很有用。问问你自己要快,要坚强。首先,用左手和右手运球到防守队员的前面。当它被传送到右手时,左脚突然向右推,右手持球加速,同时,左臂将防守者推开。向右迈出一大步,用脚步和力量突破防守队员。

5、交叉步体前变向。

这是 nba中常见的非凡举动。它实用而高效,受到许多 nba球星的喜爱。首先,用右手将球握在防守队员的前面,迅速将球放到左手,然后再向前改变方向完成传球。简单,实用,不易失误。

篮球的基本技术有哪些

1、起动:队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作﹐是获得位移初速度的方法。

2、变向跑:队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。

3、侧身跑:跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法

4、急停︰队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法,是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。

5、转身︰一脚做中枢脚下进行碾地旋转,另一脚随之转动(向前或向后)来改变身体原来的方向。

6、双手胸前传球∶双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法,只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。传球前双臂微屈,双手持球放于胸前。可以用于各种距离,各个方向的传球。

7、双手(或单手)低手传球:近距离的隐蔽传球,用于两进攻队员擦身而过时。

8、单手肩上传球:用于抢得篮板后长传快攻。

9、单手胸前传球:多用于传球队员与防守队员距离很近的情况下。

10、双手头上传球︰常用于抢获篮板后的快攻―传或者外线队员的传中球。

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