3V3篮球比赛怎么打
3V3篮球比赛最重要就是站位，可以使用3比3人盯人战术，即防、挡、拆，如果不挡、拆的话即分散站，有3种方法：
1、中锋篮下站一个人，余下2个人一人站一个底角即可；
2、中锋篮下站一个人，另外一个站罚球线附近，余下一个在底线跑位即可；
3、挡、拆战术，中锋挡、拆，挡完跑开速度传球，另一个人在远处跑动接应即可。
篮球3V3的战术!!!
反三角战术这种防守其实更注重的防守的反击两个人在外围45度角用W防守不让人进去因为里边你们就一个兄弟站篮下防守他又要防守给人上“火锅”又要强篮板很辛苦。所以你一定要防好尽量逼对方中投干扰对方。这是里边的兄弟一定要强到篮板这样也要对得起外边防守的兄弟。之后外围分球中投或者3分就随便了。这个战术其实就是个防守反击关键是要避免对方的内线突破内线的篮板。不过这种战术尽量可以在落后要强分使用但是他就象投硬币一样防好的话没问题如果........。这种防守适合C G G和F G G这种搭配一定要有强力的内线篮板和外围准度
篮球3v3怎么配合
篮球3V3基本配合
比较好的搭配是一个中锋站死篮下，因为没有所谓的3秒区，所以站死得了，这样可以覆盖整个篮下了，越远离篮下命中率越低，
然后搭配两个前锋，站在罚球线附近防守突破，三分远投直接插眼防守，一但打铁两个前锋迅速收缩抢篮板，这样防守会变得简单高效。
进攻的话，直接看对方篮下是什么人，篮下比你中锋弱的话，直接交给中锋单打就行了，或者直接扔，交给中锋抢篮板就行了。
其实3VS3，最重要的是中锋，强壮高大的中锋一但来到篮下，3个不如他的人一起上都是防不住的，因为3VS3打的是半场，不需要跑动，
中锋永远站在篮下就可以了，这样中锋的致命伤速度就不存在了，那样简直就是一个BUG，
进攻、防守、篮板等等，根本无解，另外搭配两个实力不差的前锋就可以了
扩展资料
篮球3V3防守基本站位
在三对三比赛中，防守的基本站位可按球员数量分成3条主线。
1线位置球员和防守者、球与篮筐要在一条直线上。这就需要防守人不断调整步伐，不要给对方轻松突破的机会。
2线位置的球员负责切断传球路线，同样需要不断调整脚步跟进，集中注意力时刻准备抢断传球，或者至少不让对方轻易接球，施加防守压力。
3线位置的防守者站在禁区的中间线上，负责保护禁区、补防和抢篮板。
抢篮板技巧
1、禁区面对高大对手
防守的卡位篮板，遇到比你高大的对手，就要正面把他推出禁区。
2、禁区面对体型相当的对手
遇到跟你体型差不多的对手，可以转身背对卡位。
3、禁区面对矮小灵活
遇到比较矮小灵活的对手，要侧身卡位随时掌握他们的动向。
最后，打球的时候一定要随时大声沟通，比如换防、协防的时候一定要放开嗓门喊出声来。
参考资料来源：百度百科-篮球3V3比赛技巧
篮球3V3战术和篮球训练身体的方法
训练项目：
每天必须练的项目也是最重要的项目：长跑压韧带（这个不用介绍了吧）
根据自己的体能可以一次跑完3000也可以 800M一次跑3次（速度肯定不同的）
同样不想跑又有很多时间的可以 2公里的快步走也不错
你可以把每天的长跑做为热身。
热完身开始一天的训练吧，不用你很多时间25-60分钟即可。
先说说下身的训练
1.蛙跳30M要求全身舒张，手不要放在背后，完全打开，一跳到30M线即可冲刺回起点，一定要咬住牙全速.素质好一点的可以50M。2组即可不求多只求质量，毕竟是不专业。
2双手与肩持平下蹲(半蹲全蹲都可以,看自己的实力)，一定要快，腰板挺直，眼看前面。100个/3组。
3找个沙地（海绵垫也行）在上面全力跳，10下/5组。
4高抬腿，不要求速度要求质量。抬到30M线就冲去50线。2-4组。
5单脚跳50M，每只脚跳2-4组弱侧脚要跳多组或每组跳多15M。
6有条件就玩玩杠铃深蹲，用自己刚可以承受的重量15个/2-4组
以上每天选两项练就可以拉。
腰俯的力量
1仰卧起坐是最重要的。不定个数，做到不能做为止吧。2-4组。
2背飞，就是面朝下趴在垫子上，压住脚。双手抱头，尽力向上起。不定个数，做到不能做为止吧。2-4组。
3摸点，最好有张乒乓球台，利用滑步，记住一定不要交叉步，左手摸右边台角，右手摸左边台角。1分钟/2-3组。
4两头起,仰卧，双手往头上方伸直，身体成—型。以腰为中点，两边同时向中起，成V型，手碰到脚为止。(这个有点难度)
以上每天1-2项即可
上身的力量
这方面有很多方法，我就说几个平常方便做的，不用这么专业拉。
1俯卧撑，一定要正规。不定个数，做到不能做为止吧。3-5组。
2有条件就玩玩卧推，具体数量因人而易。
3哑铃（可以用重物代替），自己可以拿最重的80%的重量20个/2-4组。
4双手拿一个重物（最好是杠铃，重量不好说自己掌握，不要太轻松即可）垂直放下，手臂不要弯，平举上来，平肩就慢慢放下去。20个/2-4组。
5单手拿重物（最好铅球）在头侧面，用尽力向前上方爆（推）出去，重物不要离手，速度要快，不要停。注意安全向没人的地方推。每只手30-40个/1-3组。
6找个平台，比如室外的水泥乒乓球台吧。右脚踩台面上，左脚在地面上，然后台面上的那只脚用力将整个身体蹬起来，在滞空的时候，两只脚互换一下，落地时左脚踩台面上，右脚在地面上…… 25个/2-4组。
每天1-2项。尽量不要每天有重复要给上身肌肉30小时以上的休息。
手指力量我推荐用铅球，用手指抓住，在半空中放下，在迅速抓住。每次训练1组即可做到手指有点累的感觉即可。
练手腕，拿个哑铃，手面朝上，大臂与小臂成90度手握哑铃，用手腕向上用力，背面练也一样。
每天训练完再跑个 400-1000M最好，可以起到放松的作用又可以调节肌肉。
三对三篮球常用的战术有什么
战术一：最简单的外线挡拆战术。假如我们发球，让B发球，C到3分线接球，A到罚球线附近，然后以后都会形成一个1ON1的局面，就是对位人盯人。这时候B就过来给C顺挡让B突破进去，由于ABC都在外线，敌人里面都是空洞，这时就要看情况了。情况1：防守C的被B挡住，防守B的跟上C，这时候B是空的，可以接分出来的球直接上。情况2：防守C的被B挡住，防守B的跟上C，防守A的来补上B的空洞，A可以直接在罚球线附近跑位得球投射，篮下也有我方2队员，可以保护篮板。情况3：防守方太过犀利...无法挡开或甩脱。（比较少，除非真的LBJ把把你们撞开了）战术二：底线挡拆战术。C在外线持球或运球，B在内线压位或卡位，A在蓝色地带作无球跑动。发动进攻开始，A带着防守球员穿过底线，随即B进行单挡，C因情况而传球给其中一个队员得分。情况1：当A的溜底线让B给把防守他的球员挡住，而防守B的对方球员没有立刻跟随上或迟疑，A即可跑出空位，C立刻传球给A外围投篮得分。情况2：当A的溜底线让B给把防守他的球员挡住，而防守B的球员立刻跟上，这时候可以考虑B挡住的那个球员时候有能力抵挡B的篮下单打，如果是薄弱的可以直接传给B单打得分，就算是对等的，一般挡的时候都是把敌方挡在B背后，也可以直接得分。情况3：以上情况都没有成果，C可以选择突破，而A过去给C顺挡，B将篮下球员拉出，形成篮下空洞。战术三：双挡拆。 C持球，A在罚球线徘徊，B扎在篮下，然后C持球突破。情况1：C运球突破后经过A，让A给C顺挡，A的防守球员会跟上C，C突破到篮下溜底线，让B给C顺挡，一般来说这样的双挡过后都会出现大的空位，C可以选择上，投，或传。