男生打篮球的好处
「导读」篮球是一项大家都熟悉的运动，但有的人去因为打球时会流汗而不喜欢它，其实，打篮球就是流流汗，好处非常多，所以，不要因为小小的不利之处就忽视了它的好处。那打篮球有什么好处呢？想了解的人赶紧来妈网看看吧。打篮球好处相比女生，男生更喜欢打篮球，因为打篮球可以锻炼四肢力量，让身体变得健硕。除了这点外，打篮球还有很多好处，具体如下： 1、提高反应速度打篮球时，需要保持头脑清醒，因为球快速从队员手中传过来，如果不能迅速反应过来，敏锐地接住，是会出现丢球情况的。 2、加快发育速度打篮球需要耗费手部和脚部的力量，让手脚肌肉变得更扎实，如果青少年长期坚持，身体会变强壮，还会长高。一般，发育速度都比常人快。 3、增强血液循环功能一场球赛后，人的血液流动速度会加快，心肌收缩能力也会变强，所以，打篮球对增强血液循环功能和心肌功能都有好处。 4、加强团队意识篮球运动是一项团队运动，需要球员与球员之间默契地配合。所以，如果经常打篮球，团队意识会增强，球队荣誉感也会增强。打篮球怎么练习防守合理防守，能够抢占有利位置，阻碍对手进攻。但防守并不是站在对手面前，擡高手臂这么简单，是需要掌握技巧，不断练习的。那打篮球怎么练习防守呢？练习防守最重要是练习脚步，因为如果脚步不够快，对方突破时跟不上，无法拦截对方，就会使对方获得有利机会。而练习脚步最主要是练习滑步。在禁区内，左右滑步，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要练习的，因为对方球员运球时，动作较慢，需要用小碎步跟上。练习小碎步，两脚原地上下不停的交替，以此锻炼腿部力量和腿部的反应速度。练习防守还要注意与队员相配合，因为防守有两种，一种是盯人防守，另一种是练防。如果用到联防，需要不断与球员配合，对进入自己区域内的人员做好防守。不管球员是前锋还是后卫，只要进入自己的区域，就要盯紧他，不要让他有过人和投篮的机会。打篮球怎么练习投篮投篮是篮球运动中一项关键技术，但想要投准，需要不断练习。那怎么练习投篮才能让命中率提高呢？投篮的方式有哪些？大家赶紧往下看看吧。原地投篮练习站在原地徒手做投篮动作进行模仿练习，体会动作要领，然后再拿球对着篮框持续投篮。投篮时，要注意用力的方法和用力的方向，另外，球的弧度也是需要注意的。正常来说，球的弧线为中弧线，球需向后旋。进行间投篮练习在球场中慢跑，然后做行进间投篮动作，领会接球、起跳、投球、落地的要领。如果动作已练熟，可以拿球试试，需注意的是动作要连贯，步伐要准确，身体要平衡。跳起投篮练习跳起投篮难度不是很大，但需要找准位置和找到球感。跳投时，需要急停，所以，可通过跑动，然后轮换跳投的方式进行练习。需注意的是，急停要面向篮框，起跳要迅速，投篮动作要连贯。打篮球如何防止盖帽盖帽在篮球赛中非常常见，但并非所有的队员都会。如果持球人员被直接盖帽了，就会散失投球的机会。所以，遇到高手时，一定要学会防止盖帽的方法。那打篮球怎么防止被对手球员盖帽呢？以下5个要点需注意： 1、出手点一定要高，因为出手不高，对手球员直接将球拍打在地上，球就难以进篮了。 2、自身身体素质一定要好，因为与盖帽人员进行身体对抗时，如果没有强壮的体魄，被直接弄倒，很容易受伤。所以，平时要勤加练习，增强抵抗力。 3、出手投球时，另一手要举高护球，避免对方球员直接断球或盖帽，需注意的是，当球到达最高点，再离手。 4、出手要快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。 5、要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠点，不然被对手看出球员的软弱性，就会进行全面进攻。打篮球如何避免崴脚崴脚是很多打篮球的人都曾试过的，通常，崴到脚要一周才能好，而且还要忍受疼痛，和适应崴脚给生活带来的各种不便。所以，在打球时，要避免崴脚。那如何才能避免崴脚呢？大家不妨继续往下看看。学会自我保护打篮球前，一定要做热身运动，让身体提前适应运动的状态；打篮球时，要避免过度疲劳，如果感到身体累了要及时休息，不然很容易出现崴脚的情况；投球后，要注意脚下的落脚点，千万不要有硬物。选择合适的场地场地平整，防滑可以极大程度避免崴脚情况出现。很多人之所以会出现崴脚的情况，多因场地条件太差，经风吹日晒后各种问题出现。在找场地时，尽量找好一点的，地上没有小坑的，防滑性强的。选择合适的装备装备也是很重要的。避免崴脚的装备当然是一双能保护脚踝的球鞋和能防止脚部扭伤的护腕。在打球前，最好到正规的门店购买，并挑选质量上乘的。
打篮球的男生真的很优秀吗
打篮球的男生相对于其他男生是更加的优秀，篮球是一项集体又强调个人的运动，篮球打得好，不仅适合团队作战，个人能力也能彰显出来，此外，打篮球的男生都比较开朗，善于与人交流，人际关系处理的很好。
1、善于团队合作
首先篮球是一项团队运动，在场上面试五个人一起打球，这就需要我们互相配合，互相传球，找到合适的人，在合适的位置将球投进去。但是篮球同样讲究的是个人能力，像科比、詹姆斯这样的核心球员，不仅需要团结球队，还需要把自己的个人能力练出来，在某些关键的时候，需要个人单打来解决问题，所以篮球打得好的男生都能团队与个人这些事情处理的很好。
2、不放弃的精神
打篮球的男生，还有另外一个特点，就是打比赛的时候，想要自己赢得比赛，既然我们做了这件事情，我们就要对的起我们自己，给自己一个交代，所以在遇到困难，不会轻易的放弃，就比如去年辽宁队，很多球员都受伤了，半只主力受伤，但是他们没有放弃，上赛季依旧打出了很好的成绩。
3、性格好
篮球场上很多事情需要沟通。比如：怎么防守，联防、一对一等这都需要互相沟通，形成默契，所以大家遇到什么事情都可以愉快的交流，不会有什么其他情况，在这样的环境中，大家都会积极乐观，性格相对于其他人群要好很多。
打篮球的男生都挺有特点的，与其他人不一样，需要不同的你来品尝其中的滋味。
为什么说爱打篮球的男生适合做男朋友
对于许多女生而言，她们希望自己的另一半是一个阳光开朗的男生。在高中阶段，女生们就会经常在篮球场上看男生们打篮球。从她们的言行举止中可以看出来，她们是非常喜欢爱打篮球的男生的。对于踢足球的男生们而言，他们非常嫉妒那些打篮球的男生。因为，几乎没有女生会看足球赛。那么，为什么说爱打篮球的男生适合做男朋友？首先，打篮球的男生性格一般都比较开朗阳光。其次，打篮球的男生喜欢运动，可以带着自己一起参加运动。最后，打篮球的男生一般身高比较高，对女生的保护欲更强。
一、打篮球的男生性格一般都比较开朗阳光爱打篮球的男生，一般都是性格比较开朗的男生。只有性格比较开朗眼光的男生才会去参加一些人多的运动，那些性格内向的男生是不会出来打球的。性格开朗的人，在恋爱中也会比较主动，对另一半也会比较关心跟呵护。所以，打篮球的男生比较适合当作恋爱对象。
二、打篮球的男生喜欢运动，可以带着自己一起参加运动许多女生也非常爱运动。所以，如果有一位打篮球的男朋友的话，两人就可以经常一起打球。运动不仅可以增强体质，同时还可以增进两人的互动，可以更好地培养感情。
三、打篮球的男生一般身高比较高，对女生的保护欲更强打篮球的男生一般身高都比较高，身高不高的男生大多都去踢足球了。所以，这也是为什么足球场上很少会有女生光顾。身材高大的篮球男生会更懂得保护女生，会给女生更多安全感。
所以，通过上述分析不难理解为什么说爱打篮球的男生适合做男朋友。大家觉得呢？