篮球背打技术详细点
我只说几个练习的步骤吧：1，篮下的脚步技术；2，转身技术；3，力量推进。①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。
②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。
③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。注意事项：
①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。
②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上你了，如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了。
③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移，那就用后转身，反之亦然。
④适当利用假动作欺骗对手
⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。
⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域
⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错
低位单打有背身和正面两种，由于低位单打多数情况是以直接攻击篮筐为第一目标，所以无论背身还是正面都最好能足够接近篮筐。背身时利用自己的身体为掩护，用力量挤靠对方挤向内线，左右晃动身体以摆脱对方施加的防守力量，并加以假动作，Finish动作主要以转身跳投，勾手，挤开对方后的篮下擦板等。正面依靠左右的晃动和运球影响防守球员的防守重心，主要以跳投和突破上篮为结束动作。低位还需要有良好的传球视野，由于低位空间相对较小，容易被包夹，需要及时分球。
篮球背打技巧!
篮球背打技巧如下：
1、针对身体比自己壮的对手，背身单打要注意的是：一边靠住他，先不要运球，试两下假动作，看他吃不吃晃，然后右手运球往右侧顶下，让他以为你要往右走，带球转身换左手往左侧顶，这样来回换手两侧背打，基本两下以后你发现也靠近篮下了，这时可以把球收起，转身用假动作，蝴蝶步，晃开，上篮，晃不开，跳投。
2、针对身体比自己差，力量不如自己的对手，背身单打的要领：慢慢的往里坐，注意护住球，到篮下转身投篮，对方肯定不能让你这么轻易的欺负，既然顶不住你，他一般会不断的从两侧的腋下肋部骚扰你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打运球次数越少越好，这就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到篮下的话，球传过来，都不用运，你转身就放进去了。
3、针对比自己身高的防守队员，不建议用背身单打。就算你顶的住，你转身跳投或者转身添篮也是很容易被冒的，不做建议。
篮球怎么防背打
国际篮联规则对于您说的这种动作判罚尺度很松，只要不是主动发力用手推对方的腰或背，是不会被吹罚的。NBA的规则比较复杂，分为上线防守区和低位防守区，分割线是三秒区两侧上端的短线，短线以上是上线防守区，短线到底线之间为低位防守区。在上线防守区防守背身进攻，可以用小臂倚靠和支撑对方腰部以上位置；但在低位防守区，则不允许使用手臂，只能用躯干。
正确的背身防守技术需要良好的卡位和下肢力量，并要对对手的脚步进行预判。标准的背身防守动作建议您可以从网上找姚明、穆大叔这几位球员打球时的防守视频学习，尤其是穆大叔，其低位防守动作非常规范和老道。在低位防守，需要下盘发力，稳定自己的重心，用躯干紧贴对方，平展双臂，扰乱对方向后靠打的发力节奏，并预判对方脚步提前移动。对方转身投篮时，向上方高举双手，不要向下压，垂直起跳去封盖球的最高点而不是对方的投篮出手点，不求盖到球，而求干扰对方使之投篮失准，自己落地立即转身靠住对方，准备抢篮板球。
穆大叔的低位防守技术非常扎实标准，没有任何多余动作，向一堵墙一样彻底挡住了对方的各种进攻线路。对手的各种转身都无法找到投篮角度，甚至在其压迫下失去重心导致丢球。有的时候进攻球员强行转身投篮，则被占据良好防守位置的大叔封盖。其盖帽是在做好防守动作的前提下，以预判球的轨迹和对方出手节奏为基础，在球的最高点封盖的。所以他的盖帽多而且不犯规。
打篮球的背打技巧
在运的球打出去，只能说明你的护球做得不够好，而护球不够好包括护球角度不好，给对手留下了打球的空间以及运球速率过于迟缓。第一种情况好说，他既然能直接对你的球下手，必然你在运球的时候，没有合理的利用身体独挡他胳膊掏球的动作，对付这种情况你需要改变一下自己平常习惯的背打姿势，改完全背身为侧向背身，这样可以一般单打一边看他是否下手；或者像njktcheese说的那样使劲向后撅屁股，这样会让他难以下手，不过这也会对你做下一个动作有一定的影响。第二种情况不太好办。因为内线球员普遍的运球速度较慢，所以更容易被断球。我现在的位置是大前锋，对手像你这样背打我的时候，我也是利用他运球慢的空挡，一下子把球打出去，基本上成功率超过50%，遇上痴肥一点的中锋则更高。如果你的防守者也是这种风格，就是掏球下手极快，一下手则几乎各个成功，那么你只能加快运球频率，而护球的动作在面对这种防守者时不是太好使，因为他并不在意你的球护的多好，而是利用你球离手以后失控那一段时间差，这段时间你没有控球，所以很难保护周全。当然，最好的办法就是减少运球。背打的时候一般最多运球三下，再多肯定玩完，一般不运球最好，运一下是每个优秀的内线背打技术。当然，背打技术是一个非常高深的学问。你遇到这种情况，其实也跟你的背打技术还有待完善有关。除了运球、护球之外，正确的背打姿势、运球位置与你的被断球几率息息相关，这里不好多说，你最好自己研究一下自己都在什么情况下被人从背后掏球，然后考虑如何运用现有的身体条件或者技术条件来解决这个问题；如果有新问题出现，则再解决新问题，这样一段时间以后，你的背打技术自然就高了，被断球也自然就少了。
篮球背打技巧是什么
篮球背打技巧如下：
1、针对身体比自己壮的对手，背身单打要注意的是：一边靠住他，先不要运球，试两下假动作，看他吃不吃晃，然后右手运球往右侧顶下，让他以为你要往右走，带球转身换左手往左侧顶，这样来回换手两侧背打，基本两下以后你发现也靠近篮下了，这时可以把球收起，转身用假动作，蝴蝶步，晃开，上篮，晃不开，跳投。
2、针对身体比自己差，力量不如自己的对手，背身单打的要领：慢慢的往里坐，注意护住球，到篮下转身投篮，对方肯定不能让你这么轻易的欺负，既然顶不住你，他一般会不断的从两侧的腋下肋部骚扰你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打运球次数越少越好，这就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到篮下的话，球传过来，都不用运，你转身就放进去了。
3、针对比自己身高的防守队员，不建议用背身单打。就算你顶的住，你转身跳投或者转身添篮也是很容易被冒的，不做建议。
篮球,怎样正确防守篮下背身单打,
第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到他的下一个动作，甚至直接把球盖掉。
第二：对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和他有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出他的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。
第三：压低重心，尽量用暗力压迫他，使他不能自然做出动作，这样他命中率就会下降了。