体操运动员做的直体后空翻转体900度
直体后空翻转体900度——分解开来，就是直体后空翻一周，同时纵轴转体2周半（就是900度），体操里的D组动作。如果后空翻两周再加转体，那叫旋，目前最高难度是直体720度旋空翻（就是直体后空翻两周加纵轴转体720度）。
西蒙娜·阿玛纳尔（Simona Amanar)，罗马尼亚女子体操运动员，毽子后手翻直体后空翻转体900度被命名为Amanar，在自由操方面也有着过人的实力，她的腾空高度和空中姿态要好过同期的任何一个选手。阿玛纳尔于2007年进入国际体操名人堂。
后空翻落地 落地前滚的目的是什么减少缓冲
后空翻落地：
与直接落地比，真的在减震方面没有任何优势，就是好看一些。反过来理解，人们往往找机会后空翻耍帅，而从较高地方跳下来空中时间长，容易完成这个耍帅动作而已。
落地前滚翻：
确实可以减震。因为减震的关键就是接触地面后，身体重心可以再向下的缓冲距离。前滚翻的时候比直接蹲下中心可以一度更接近地面，延长了缓冲距离和缓冲时间，那么需要承担的地面冲击力就小。另外，顺势躺下比前滚翻更易缓冲，只是高空跳下的动作往往是军队出征，需要落地就行动，躺下的话就多了一个爬起的时间，效率较低，并且也比较难看。
另外，在向前行进的卡车后面，脸朝行进方向跳落卡车，落地时地面相对你是向后走的，所以你的感觉是脚被人向后扯，要么向前翻，要么向前扑……
学习后空翻,前空翻有什么要领吗
无论是练习前空翻还是后空翻，最关键的是四个问题。
第一，要有良好的平衡性；
第二，要有足够的腹部力量（可以鲤鱼打挺，说明你的腹部力量已经可以了），腹部力量力量很关键；
第三，要有足够的腰部力量；
第四，要有比较良好的柔韧性。只有同时具备这四点，才可以练前空翻、后空翻，而且一定注意是先练前，后练后。
先从滚地翻到靠地翻，之后就是前手翻，在后就是前空翻。助跑要根据实际的情况自己来决定，在腾空后，要精神集中，反应迅速。
想原地倒立，在离墙壁半米（或30厘米）处，在地面铺上软硬适度的靠垫，用三点式（双手、头着地）倒立，然后在上肢力量的作用下，成两点式（双手着地），通过腿的前后摇摆和腰腹的软硬绷弛来调节在空中的平衡，经过长时间的练习就可以了。
前手翻和直体前空翻在空中都应抬头完成，用抬头的动作保证身体挺胸，展腹拉成“弓形”形成反弹，以便联接后面空翻动作。
1、前手翻趋步下手时快速全力蹬摆腿；
2、推手快速有力；
3、空中抬头挺胸，直膝绷脚面；
4、在脚尖触地之前都应抬头挺胸；
5、利用身体反弹“力量”含胸起跳（不能提臀）；
6、起跳之后迅速展臂，抬头挺胸，身体形成“背弓”；
7、继续抬头（此时极易出现“跟头”的错误）展体。
8、抬头落地准备完成下一个空翻起跳。
前空翻和后空翻哪个难
问题一：到底前空翻与后空翻哪个难度更大?后空翻吧，我是先学会前空翻再学会后空翻的
问题二：前空翻和后空翻哪个容易学啊我也很想学，没场地没器材没教练，挺苦恼，，，至于哪个容易，外行的看起来后空翻容易些，但真正练过的就会知道前空翻会容易很多，毕竟可以助跑
问题三：后空翻跟前空翻初学哪个更好点？前空翻：练习方法：制空感差的可以先在吊环上找感觉，（个人经验）开始时，大部分力是靠双臂来支撑的，到后来就要将意识挪到身体上，双臂的作用仅仅是安全带。什么时候感觉自己没借双臂多少力就翻过去了，这说明你已经可以脱离吊环在平地上进行练习了。腾空瞬间就采用吊环上的感觉就OK了，开始时不会立刻成功，多试几次就好了后空翻： 1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异， 2、有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。 3、这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。
问题四：前空翻和后空翻到底哪个更难后空翻吧，我是先学会前空翻再学会后空翻的
问题五：后手翻难？还是后空翻难？我今年27厂，才学会的后空翻，后手翻就不行，腰不行，而且很容易把手戳到。建议先练后空翻，网上教程很多，可以参考的看一下，我就是自学的，不过开始需要有人保护，否则很容易造成高位截瘫！
问题六：后空翻前空翻后手翻侧空翻哪个最简单好学哪个最难危险性如何？？？？求解后空最简单，但要人辅助，帮你度过你前期的不敢，敢了后就可以在垫子上翻了，不过比较危险，要卷身，后手翻最难，需要你会倒立，下腰，顶腰，鲤鱼打挺这四样，还需要别人不断辅助你找感觉，还有要问的吗？没有就采纳吧
问题七：后软翻和后空翻哪个难后空翻
问题八：23岁还可以练前空翻，后空翻吗？哪个容易点，没有功底。有有方法吗？可以但是最好报个班自己练空翻太危险没有垫子练练腿法还可以
问题九：后空翻很难吗其实一点都不难空翻就是很简单的在慢慢来最好在有人帮忙的情况下练以防身体受伤
问题十：侧空翻和后空翻哪个容易学都一样
都是主看腰的力度技巧
学会其中一个
另一个就简单了
不过说起来这个并不难
多摔几次
自己就渐渐找到窍门了
3翻2个前空翻再2个后空翻,打1成语
成语为三番两次。解释：3大写三，翻谐音番，2个前空翻再2个后空翻是翻了两次，所以是三番两次。
三番两次 [ sān fān liǎng cì ]
释义：指屡次，多次。
出处：元·张可久《天净沙·春情》曲：“一言半语恩情，三番两次丁宁。”
成语用法：作状语；形容反复多次。
sān：声母：s，韵母：an，声调：第一声。
fān：声母：f，韵母：an，声调：第一声。
liǎng：声母：l，介母：i，韵母：ang，声调：第三声。
cì：声母：c，韵母：i，声调：第四声。
笔顺
扩展资料：
近义词：三番五次、两次三番、二次三番。
一、三番五次 [ sān fān wǔ cì ]
释义：屡次。
出处：清·吴敬梓《儒林外史》：“三番五次；缠的老和尚急了；说道：‘你是何处光棍；敢来闹我们！……’”
二、两次三番 [ liǎng cì sān fān ]
释义：多次，好几次。
出处：元·关汉卿《绯衣梦》第三折:“你看这个苍蝇两次三番落在这笔尖儿上。”
怎样练习后空翻前空翻
无论是练习前空翻还是后空翻，最关键的是四个问题。第一，要有良好的平衡性；第二，要有足够的腹部力量，腹部力量力量很关键；第三，要有足够的腰部力量；第四，要有比较良好的柔韧性。只有同时具备这四点，才可以练前空翻、后空翻，而且一定注意是先练前，后练后。
先从滚地翻到靠地翻，之后就是前手翻，在后就是前空翻。助跑要根据实际的情况自己来决定，在腾空后，要精神集中，反应迅速。
想原地倒立，在离墙壁半米（或30厘米）处，在地面铺上软硬适度的靠垫，用三点式（双手、头着地）倒立，然后在上肢力量的作用下，成两点式（双手着地），通过腿的前后摇摆和腰腹的软硬绷弛来调节在空中的平衡，经过长时间的练习即可。
扩展资料：
空翻的动作要领：
从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢：惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟，严重了会造成脱臼。
惯性是翻转时必备的条件之一，配合自身的翻转力量可以加快翻转速度，干净利落地完成动作，个人认为，腾空以后的翻转力量应该是惯性力量和自身力量的良好结合，这份力量主要在腾空、翻转的过程中进行消耗。起跳的高度决定着整个动作的质量，起跳时尽量寻找直线上升的力，双足合力，起跳要大胆果断。
另外，有了高度才能确保有足够的空间来完成腾空以后的翻转动作，无论如何只有完整的翻完360度再打开身体才是正确的，要让惯性力量和身体力量消耗在翻转上而不是动作未完成、提前着地的双脚上，初学者最容易犯的就是这个错误。为了保险起见，最好准备个垫子或者在草坪上进行练习。