成年后还能长高吗
在成年后，身体的骨骼和关节都已经发育成熟，理论上来说身高不会再有显著增长。然而，遗传背景对成年后个体的身高仍有一定的影响。父母的身高决定了孩子身高的上限，即所谓的遗传潜力。因此，即便在成年后，通过健康的生活方式，仍有可能在遗传范围内接近理想身高。
营养状态对身高增长至关重要。一个均衡的饮食可以为身体提供足够的营养素，特别是蛋白质、钙质和维生素D，这些都是促进骨骼生长和发育的关键元素。过量或不足的营养摄入都会对身高的增长产生负面影响。因此，保持良好的饮食习惯，避免偏食和挑食，对于维持和促进身高增长极为重要。
睡眠对于身高的增长起着不可或缺的作用。人体在深度睡眠时，特别是REM（快速眼动）睡眠阶段，会分泌大量的生长激素。这些激素能够促进骨骼、肌肉和组织的生长发育。因此，保证充足的睡眠时间，尤其是高质量的深度睡眠，对于身高的增长至关重要。成人也应注重睡眠质量，以促进身体的健康和发育。
运动也有助于促进身高的增长。运动可以刺激生长激素的分泌，尤其是长时间的有氧运动和伸展运动。此外，运动还能促进骨骼的强度和密度，对骨骼健康有积极影响。因此，成年后通过定期参加适当的体育活动，仍能对身高的增长产生一定的促进作用。
成年了还能长个子吗
有研究调查表示成年后还是有增高的可能，只不过较青春期来比较希望比较小而已。24岁之前的成年人再次增高的希望比较大，只要掌握正确的增高的方法，并且在生活中勇于坚持这些方法身高就会有变化。人体的身高跟骺板是否闭合有很大关系，可以去医院做个X光片，如果不懂骺板方面的知识，可以请专业的医生代为分析。

如果检测后发现骺板还没有闭合，那么这是最后能够长高的的机会了，好好的利用会让身高有很大的变化。怎样做在成年后有利于长高？
1、饮食均衡。要保证吃的食物营养是均衡的，单一的食物并不能满足身体缺少的蛋白质、矿物质和维生素，多吃乳制品对长个子有帮助。
2、睡眠好。一定要养成早睡的习惯，生长激素通常在夜间分泌的最为旺盛，所以睡眠治疗好的话有利于生长激素的分泌，而生长激素最大的作用就是利于身体的骨骺增长，从而达到增长身高的目的。
3、运动好。要多做纵向的运动，尤其是像打篮球、跳跃等运动，上上下下的活动对长个子还是很有辅助作用的。适量的运动能够促进骨骼、肌肉和关节等部位的发育，所以运动要合理的搭配才有效果，千万不要觉得过度的运动对长身高有益处。
4、姿势标准。不管是走路、站姿还是坐姿最好都要保持标准，含胸驼背会影响身体的脊柱，时间久了会出现驼背的毛病，这样身高看起来也会大打折扣，姿势标准的情况下身高看起来也不会太矮。

成年后想要长高个子还是有一定困难的，但是对于骨骺没有闭合的成年人说还是有一丝希望的，所以正在纠结身高的人可以先去医院检查骨骺闭合情况。健康的生活是增长身高的唯一途径，通过健康均衡的饮食习惯和正确的运动方式来增长很高，千万不要尝试生长激素和增高手术这样的方式，对于成年人来说都是有风险的，养成良好的心态对待身高问题很重要。
成年人还能长高吗
人体在成年之后生长发育就会变得很缓慢，而且很多人的身高都会停止生长，但是有部分人对身高并不满意，那么成年人还能长高吗？成年后还能长高吗？成年后是可以继续长高的，下面就来详细了解成年后长高的方法，以及需要注意的内容吧。
1、成年人还能长高吗
成年人还可能长高。成年人的骨一般都已经发育成熟了，长骨两端骺线闭合，长骨停止生长，从而身高也不再自然增加了。但是不排除部分人群的骨骺线闭合较晚，还有长高的可能。另外，除了自然长高外，还能人为的干预身高。
2、成年人还能长高的原因
民间俗话所说的“二十三，窜一窜”，是指，因为有部分人群的骨骺线闭合的较晚，成年后仍可能增长。还有一种长高是因为就算骨垢线闭合后，长骨不再生长，我们可以通过非长骨的组织来长高一些，使是脊椎变长，增加骨和骨间组织间隙来达到长高的目的。
3、成年人长高的办法
(1)激素治疗
首先想要长高的人群可以先去医院做一个骨龄的检测，观察长骨两端骺线是否闭合，如果没有闭合的话，就还有长高的可能。这个时候，可以在医生的指导下使用生长激素来刺激身高的增长。但是这种情况需要在骨骺线没有闭合的情况下才是有用的。
(2)牵引增高
物理牵引方法可以改变人体的脊柱弯曲度，并拉大椎间软组织间隙、关节腔隙等，从而使人体的高度得到临时性的增加。但那是这种借助外力改变人体高度的方法是临时性的，在比较短的时间里，人体会恢复到原有的正常状态，这种方法不会促进骨骼生长，也即不可能永久性地增加身高。
当然，如果你愿意坚持每天做拉伸的运动，也会使你的身体挺拔，从而看起来会有增高的效果。
(3)断骨增高
断骨增高术发源于骨科的外固定术，将腿骨截断，再长期施以外力将腿骨向两头拉开，而达到增高的目的。本身，对于双下肢不等长的患者，这是一种非常有效的治疗方法。然而，这种手术风险较高、恢复较慢，可能有造成残疾的危险，不推荐健康人接受这样的手术。
4、温馨提示
对于成年人而言，其它任何药物或物理方法都不可能真正增加身高。各种广告宣传的增高产品都是骗局，无一例外。盲目相信这些谎言，除了浪费金钱外，根本无法达成增长身高这一美好愿望。还有部分无良奸商，抓住人们想长高的心理，做出危害人体健康，骗取钱财的事情，希望大家都能够近视。
成年了还能长高吗
绝大多数情况下成年之后是无法长高的，但是也不能一概而论，可以去骨科或身高发育门诊就诊，检测骨龄。如果骨骺线没有闭合，说明还有增高的潜能。
一般情况下身高主要与遗传因素、外界环境因素有关；所谓的遗传因素主要是指父母身高比较高，子女的身高通常也比较高。
外界环境因素主要是指饮食、体育锻炼、睡眠等，应该多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等；同时要多参加体育功能锻炼，多晒太阳，这样有利于钙质的吸收。此外，要保证充足的睡眠，这些良好的生活习惯都有利于长高。
从医学角度来看,成年以后还有机会长高吗
有的。1、增高瑜珈——真实有效的成人无痛增高方法
通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究，将瑜伽87000多个动作逐一分析，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的，3个月内就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验，大多数人身高增加3厘米以上。
2、促进日本全民族的身体普遍增高的方法
日本川火田爱义博士多年研究一套青少年增长及矫正身体畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本国际学术保健会议上公布，被认为世界上罕见的有奇特功效的科学增高方法。近年来在日本广泛得到运用，促进了全民族的身体普遍增高。该书从医学、体育学、生理学的角度，否定身高决定于遗传、20岁后终止增长的说法，通过实践证明后天因素起决定作用，只要做到：（一）每天早晚巧妙运动8分钟（不用器械场地）；（二）科学饮食；（三）生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态，促进肌肉骨骼迅猛增长，并调节神经、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最佳状态，从而达到快速增高之目的，简单方便而又效果显著，早晚练习8分钟，20岁左右的男女青年还可继续增高5公分以上，更不同寻常的是25岁左右运用这套方法也可增高，同时可以矫正短腿、脊柱弯曲，扁平足、型腿、X型腿等体型缺陷。
3、人体增高的穴位按摩辅助疗法
人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。但总的来说可以分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相辅相成，相互影响。不管你采用的增高法、增高药有多么神效，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣。而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法，正是从这个角度出发的，明显提高了人体再次增高的潜能。使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致。
该法简单易学，操作简便，每天只要如法实施1－2次，每次十分钟左右，即可发挥它的功效，是每个增高者必不可少的辅助工具。