篮球抛投动作要领
篮球抛投动作要领如下：
1、柔和，最关键是要柔和。不要用手腕抛球，因为手腕抛球球会很难得到控制，容易投偏，而且出手速度比较慢。比较好的手型应该是用手臂向上推，尽量推到高的地方，同时手指将球拨出。
2、持球寻找机会突破，突破时压低重心，注意护球手对球的保护。等过了防守者以后，一般接近罚球线的位置，可起三步减速，或者急停，再垂直向上跳，此时，要控制住自己的腰腹，是的身体保持平衡。最后出手抛投。
3、抛投手感的把握要求比较高，需要我们平时多加练习，养成不错的肌肉记忆。因此，抛投是一项比原地投篮稍有难度的技术，特别要想掌握好抛投，就要掌握好移动的位置，与出手的时机。
4、抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一种投篮手段。主要是利用自己的移动使对方也在移动而无法跳起封盖，且因为弧线高，本身就不易封盖。
抛投时有两种起跳方式：单脚起跳或者双脚起跳。
单脚起跳跟普通上篮脚步是一样的，只是篮离篮筐更远。而双脚起跳就是跳步+抛投。起跳脚。如果要用右手抛投，右脚应该作为拿起球后的第一步，第二步是你的左脚，称为起跳脚，要靠这一步跳起，借力完成抛投。
全速起跳。在能控制的前提下全速起跳，尽量向垂直方向起跳，以减少向前的冲撞，这让你拥有更多投篮空间，同时也能最大限度的避免受伤。
手指拨球。抛投过程要保持放松，球离手时用手指拨一下球来控制球的旋转。弧度。抛投的弧度要尽量高一点，这样既可以避开防守者的手，又可以让球更容易空心入网。
篮球抛投怎么练习以及步骤
抛投的关键：一.运球突破与抛投动作的衔接一定要流畅的不能再流畅（节奏掌握好）。
二.无论你前面一步多么快，最后一步起跳一定要减速。（如果你不想被盖，或者砸筐而出，若是你是快攻想秀一秀你的抛投，我也没话说）
三.最后一步一定要跳的高，不要前倾斜，当然你可以向左右两边跳（前提是你可以控制住自己的身体，并可以轻松的抛出去，注意不要撞到对方。不提倡学吉诺比利，他那小腰我们没有）
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过程：运球，寻找突破的机会（胆子够大的话，你可以直接冲向篮筐），突破的时候第一步快，重心下压，注意用身体和手保护球。抱球后迅速的迈出第一步，甩开对方一个身位后，减速向上跳起，保持平衡，出手抛投（不要担心被盖，因为你是变速投篮，打的是一个出其不意，对方反映绝对没有那么快）。
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手型：关键在于柔和。个人不推荐用手腕抛球，因为在实践中发现，若用手腕将球抛出去会极其难以控制球（虽然这种做法很自然）。我的做法（也是部分球星的做法）是用手臂上推，向尽量高的地方，手臂比垂直略微向前倾斜，同时手指将球拨出（个人觉得快了就是用手指弹出去的，力道控制好）若是你练出用手腕抛球的做法，可以和大家交流交流，我也想知道！
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提高：将抛投转化成一次轻松的助攻，这需要很好的大局观，跟保罗一样。如果你命中率够高，那你就抛吧
跪求篮球抛投方法!
如何抛投：在快速运球突破时，
运用身体惯性~
单手托起球~
五指张开，
以食指为中线，将手分成两份~
一边是大拇指，另一边是其他三个手指~
食指同时把球分成两等份~
抛球时只用食指发力，其他手指只起到固定作用~
食指向下扣，使球想后旋转~
还有一种是用手肘发力，这种不好控制力，但NBA职业球员经常用
托球没有要求，能单手托球
○
手臂成 L（但愿你能看懂~！）
然后将手臂伸直，用伸直的推力将球送出
要领：其实练好抛投当然要讲究准，但我认为更要讲究快，出其不意才更容易得分。准我也不多说了，主要是多练，科比曾说过教科书上的投篮姿势还是自己随心的姿势更好，所以不管你怎么抛，多看别人加上多练，自然会成型，你说的你要双脚起跳才能抛，其实你这种方法才能出其不意，我一个朋友也这样，很难判断他的出手速度很快，每次我想盖他，结果都是他球出去了我还没跳，速度可想而知。你想跑抛就要和三步上篮结合，把上篮改抛投就可以了，主要的还是练习才能理解其中道理
练习方法：先站在篮下原地练习，在很多角度练习。把手指拨球的球感练熟。再练习慢速度的高抛，最后再练高速突破抛投。要循序渐进。
篮球视频：科比教的
篮球怎么抛投
要有柔和的手感和精确的触球感，你如果刚开始打就别想了，好好练基本功投和上篮。如果反手上篮达到一定境界了，你就可以试练了。具体很简单，你去用一只手投篮，从近到远，加上练反手上篮辅助，什么时候你可以在3分外单手投进了就可以下一步了。首先投时手腕要放松，只在抛球的时候用力，手指要尽量张大，以确保球能按预定的路线前进。由于单手抛球，所以球出手后的不确定度大，换言之就是容易产生偏差，投得准的人一是靠苦练，二是因为他们有准确的投篮姿势。你可以去看NBA的抛投，都是有姿势的，不是天马行空。准确的投篮姿势能让你不用太在意力量的控制，只要控制方向就可以了，而且当面对防守时，只要调整出手的角度和手腕上略加点力就可以了。至于如何练习手腕，建议练习运球，学习一点街头篮球的运球方式对手腕和手指的灵活性都是有帮助的~最后要从慢练快，一开始就只要有抛的姿势就好了，不要在意多慢都好，越熟越快，当你能很快出手你就有抛投的精粹了还有我打的那么辛苦。
求采纳！！！
篮球抛投技巧
1、控制好脚步。跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。
2、出手速度要快。跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，突破后随即把球抛向篮筐，不要犹豫，否则就失去了最佳抛投时机。
3、提高出手的高度。在抛投时，要尽量向高处抛出篮球，可以用单手把球高高举起投篮，以提高出手的高度，这样不仅能增加投篮的命中率，而且能防止被封盖。篮球运行的弧度越大，落入篮筐的机会就越高。
4、抓准出手的时机。想进行跑投时，不能强行投篮，否则容易被对方封盖或阻挡，影响投篮命中率。应该先晃过防守人员后，接着突入内线进行跑投。或者是接到队友的传球，看准内线的空当后，迅速冲进内线跑投。
打篮球怎么抛投求技术抛投分析
要有柔和的手感和精确的触球感，你如果刚开始打就别想了，好好练基本功投和上篮。如果反手上篮达到一定境界了，你就可以试练了。具体很简单，你去用一只手投篮，从近到远，加上练反手上篮辅助，什么时候你可以在3分外单手投进了就可以下一步了。首先投时手腕要放松，只在抛球的时候用力，手指要尽量张大，以确保球能按预定的路线前进。由于单手抛球，所以球出手后的不确定度大，换言之就是容易产生偏差，投得准的人一是靠苦练，二是因为他们有准确的投篮姿势。你可以去看NBA的抛投，都是有姿势的，不是天马行空。准确的投篮姿势能让你不用太在意力量的控制，只要控制方向就可以了，而且当面对防守时，只要调整出手的角度和手腕上略加点力就可以了。至于如何练习手腕，建议练习运球，学习一点街头篮球的运球方式对手腕和手指的灵活性都是有帮助的~最后要从慢练快，一开始就只要有抛的姿势就好了，不要在意多慢都好，越熟越快，当你能很快出手你就有抛投的精粹了还有我打的那么辛苦，你不给我分我就和你急！！！
篮球如何抛投
正常情况下应该不压腕，你在三分线正常情况下不可能抛投吧
压腕的作用是什么？是控制球的弧度，使球能旋转。抛投一般在内线最佳
既然你在内线了，力度要掌控得当，压腕反而会使得力度过大，撞筐而出
最重要的是，要出手速度快，不然中锋补防过来就扇掉了你的球了，所以抛头的秘诀是：
1、加快出手速度（打出手时间差）
2、掌握好出手力度
3、手臂伸直，是靠身体惯性抛投的，不能用手指或手臂施力