篮球穿裆有什么技巧
穿裆运球又叫做胯下运球。胯下运球的技巧如下：
第一：掌握好基本姿势
胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。
第二：把握好篮球的落点
胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。
第三：拍球通过胯下要力度均匀
胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。
第四：胯下运球避免手托球
在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。
篮球怎么练穿裆借位
练习方法：
1、弓步站立，练习左右手对球的感觉；
2、左手运换到右手，重复20到30次；
3、腿部练习，屈膝两脚稍前后站立，右手向裆下的地面运球；
4、运球使球反弹穿过跨下，多次练习使自己更加熟练。
穿裆错位，是一个篮球术语，篮球运动里所谓的穿裆就是把球从球员员的双腿之间穿过去，从而达到战术目的。