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站在篮球上走的图片_(站在篮球上练平衡)

作者:24直播网

打篮球时队形怎么站(图片)

打篮球的站位,没有固定的,不是很专业的话盯住你的防守对象就好了。

一般走位都是根据战术来安排的

首先看你打什么位子比如说,如果是中锋,不管是防守还有进攻都是在禁区附近负责保护篮板球或者是进攻,每个位子的站位都不一样根据你打什么位子来定。

下面是战术站位你可以参考

(一)什么是区域联防

它是由进攻转入防守时,防守队员退回后半场,每个人分工负责防守一定的区域,严密防守进入该区的球和进攻队员(在自己的防区内进行人盯人的防守),并把每个防区有机地联系起来的防守战术形式。

二、区域联防的基本要求

(一)应根据进攻队的特点,确定采用针对性联防队形。如进攻队是2-3队形的阵形。

(二)根据队形和队员的身高、技术特长,合理地分配队员的防区。一般情况下,把速度快、反应快、反击快的队员放在外线防守,把高大队员放在篮下或底线一带防守,把善于补防、协防的队员放在腹地和中间一带防守。

(三)在分工的基础上,要求5名队员必须协同一致。首先加强有球一侧的防守,无球区协防,贯彻“以球为主,人、球、区兼顾”的防守原则。

(四)对不持球队员,近球区要积极抢占有利位置,不让对手轻易地接到球。远球区要加强对背插、溜底线的防守,并注意协防篮下。

(五)在本区内防守有球队员时,按人盯人防守的要求,即防投篮、防传球、防运球突破。

(六)进攻者采用穿插移动时,应注意堵截其移动路线并跟防,与临区的防守队员交接。交接时要相互呼应。有时为了破对方的进攻,可先跟防到底。

(七)当对方投篮时,要先挡人,然后积极拼抢篮板球。

三、区域联防的形式及其特点

(一)区域联防的形式

区域联防的形式有“2-1-2”,“2-3”,“3-2”,“1-3-1”以及当前国内外经常采用的对位联防。

(二)各种形式联防的特点

1、“2-1-2”队形

①优点

队员分布均匀,各位置队员之间便于协防,便于变换防守队形和控制腹地,有利于抢后场篮板球和发动快攻,它是区域联防的基本形式。

②缺点

弧顶一带、限制区两侧和两底角以及篮下是防守的薄弱地区。

2、“2-3”队形

①优点

加强了篮下和底线队员的防守,有利于抢后场篮板球。

②缺点

限制区两侧和弧顶防守的薄弱地区。

3、“3-2”队形(也称1-2-2联防)

①优点

加强了外围和远投的防守,可为外线抢断球打反击创造机会。

②缺点

腹地和两侧、两底角是防守的薄弱地区。

4.“1-3-1”队形

①优点

加强了弧顶罚球线一带和两侧的防守,可分割进攻队前、后、左、右的联系,特别是外围向前锋队员传球较困难。

②缺点

两底角和篮的两侧防守的薄弱地区。

5.对位联防

固定形式的联防,已经不能适应当前防守的需要。随着进攻技术的提高,投篮更加准确,移动更加频繁,固定形式的联防,由于队员落位分布存在着薄弱环节,都不能适应防守的需要,因此,就出现了对位联防。

①什么是对位联防

它是根据进攻队员的落位,确定对应的落位队形,一名防守队员按人盯人对准一名进攻队员,当进攻队员位置变化时,防守队也以同样的队形变化队员的位置,形成一对一的对位防守局面,并按一定的防守原则,协同防守的区域防守形式。

②对位联防的特点

按进攻队形落位,一名防守队员对准一名进攻队员。当进攻队员穿插移动换位时,防守队员采用轮转式的换人方法。有进有些队还带有紧逼、夹击等综合防守的性质,所以在运用时很灵活。

四、区域联防的方法

以“2-1-2”区域联防为例。

(一)外围队员2防3

见图A。当球在外围队员④⑤⑥手中传递时,外线防守队员4、5,防守④⑤⑥。球在⑥手中时,4上去紧逼⑥,5向左侧移动,在协助4防⑥突破的同时,阻止⑥传球给④和⑤。当球在④手中时,5马上紧逼④,4回缩,协防5,防④的突破,并不让④回传球给⑥。

当球在⑤手中时,5马上紧逼⑤,4向右侧移动协防,并注意防④⑤的接球,尽量不让④接球,让⑤远传球,以便断球。

总之,外围防守队员4、5,对进攻队外线3名队员④⑤⑥防守。首先是紧逼持球队员。同时,这名防守队员还要注意对另外两名队员的防守。

(二)对中锋队员采用围守夹击的方法

见图B。当球在⑥手中时,防守队员7紧逼⑥,6移向⑤内线防守,4移向⑤上线的侧前方与6围守⑥。这时8向腹地一带移动,注意协防并注意防⑤的横切。而5移动到外中锋的有球侧,防⑧接球和向篮下移动。

如果球在④手中,见图C。4紧逼④,7回缩到⑦面前上线一侧(有球侧);与6围守⑦,6在⑦身后偏上线有球侧防守。5仍防在⑧身前偏于有球一侧。8向右侧稍移动,注意限制区一带的防守。

(三)当对方溜底线是地,采取卡堵、护送、交接、回防的方法

见图D。球在⑥手中时,⑤从右侧向左侧溜底线。8首先卡堵⑤不让⑤从上线横切,然后卡堵⑤接球路线,让⑤从自己身后向左侧移动(按防溜底线的方法防守)。护送到8与7的临界区是地,8将⑤交给7防守,并提前打招呼“溜底线了”!当7接过去防守⑤时,8回到自己原来的防守位置。如果⑤或其他队员从左侧向右侧溜底线时,其防守方法一样。

如果进攻队采用斜线大穿插移动时,防守方法同防溜底线,采用“卡堵、护送、交换、回防”的防守方法。把进攻队员从自己防区护送到同伴的防区,交给同伴防守后,立即回原位防守。

(四)当对方持球突破时,相临的两名队员采用“关门”的方法防对方突破

当前,防突破时,有些队采用夹击的方法。

一是当发现对方有突破的意图是时,临近的防守同伴及时上来夹击持球人;

二是当持球人球刚一落地,临近的防守同伴及时上来夹击;

三是防持球的队员在防守时,迫使突破队员运球后转身或变向,这时临近的防守同伴及进上来夹击。

篮球赛中的五个位置的站位示意图

篮球赛中的五个位置示意图:

图片中各个数字的含义:①是组织后卫,②是控球后卫,③是小前锋,④是大前锋,⑤是中锋。

1、大前锋

大前锋,有时称作强力前锋,是篮球比赛阵容中的一个位置,在中国大陆也有“二中锋”的说法。

一个典型的大前锋是球场上体格较壮,而仍具备一定速度的球员。传统上,大前锋被要求利用他们壮硕的体型,在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球;而在禁区防守和防守篮板球的保护方面,则被认为是中锋的主要任务。

但在现今的篮球趋势中,由于中锋球员的灵活度,以及前锋球员的高度均有普遍提升,导致两者之间的区别日益模糊。

现今世界篮坛的一般水平,大前锋通常身高在2米03(6呎8吋)到2米10(6呎11吋)之间,体重在230到260磅之间。然而,同时以两名具备中锋高度的选手上场的“双塔”阵容,或者在一些缺乏高个球员的队伍中,以大前锋担当中锋角色的情形,均甚常见。

2、小前锋

小前锋是篮球比赛阵容中的一个位置;传统上以进攻得分为主要任务,强调快速推进上篮的能力。随着各种半场进攻战术以及三分线的发展,现今篮坛的小前锋除了速度以外,往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。

由于强调速度多于强调力量,小前锋通常较大前锋灵活,而体格不如大前锋壮硕。

受限于人类先天的体型条件,能够达到小前锋技术要求的篮球运动员,很少有身高超过2米10的;以现今世界男子篮坛的一般水平而论,通常小前锋的身高介于1米96(6英尺5英寸)与2米05(6英尺9英寸)之间。

由于对灵活走位及外围投射能力的要求,在现今的篮球场上,许多优秀的小前锋球员往往也可兼任得分后卫;能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”。

3、中锋

中锋(英语:Center)是篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守以及篮板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”,但以现今世界篮坛的一般标准,男篮中锋的身高普遍在6呎10吋(2.08米)以上,女篮中锋的身高普遍在6呎3吋(1米90)以上。在技术统计上,中锋通常能贡献最多的封阻数、较高的投篮命中率以及篮板球成绩。

能够达到七尺(2.13米)以上还能有一定灵巧度的运动员人数有限,少数兼具高度及灵活性的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素,以美国职业篮球联盟NBA为例,拥有运动天赋、球技和良好体格的中锋往往是能否带领球队常胜的关键,历史上许多强队都是以顶尖的中锋球员为基础而打造。

4、得分后卫

得分后卫是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员对体形、体能和心理质素的要求非常高,在速度和爆发力上具有优势。他们往往是由队伍中得分能力最强的球员担任,球风非常全面。许多得分后卫都可以兼任小前锋。

大多数得分后卫的身高在6英尺3(如本·戈登)到6英尺9(如凯文·杜兰特特)之间,体重通常在190到240磅之间。而得分后卫的普遍身高为6尺6寸(1.98米)。

5、组织后卫

控球后卫,有时也称组织后卫,是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后,由控球后卫在底线运球,开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。

人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时,一流的控球后卫往往也能够有效地跳投,并能够通过外线投篮威胁对手。

控球后卫的特点:一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员,但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后,通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。

所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,助攻能力最强的球员。

控球后卫往往在球场上担任领导者的角色,很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏,将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

篮球的站位图解

篮球的站位如图:1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。

1、1号位组织后卫

球场上拿球机会最多的人,在场内调动队友,起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场,并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。

2、2号位得分后卫

在场上是以得分为主要任务,他在场上是仅次于小前锋的第二得分手。主要负责外围的投篮,需要具有高强的投篮能力和运球能力。

3、3号位小前锋

最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。擅长内场投篮和运球,技术全面性强;一定程度上能起到其余四个人的作用。一般球员身高比较中等。

4、4号位大前锋

大前锋的职责是抢板、防守,要和中锋一起死守篮下,中锋负责内部得分时,前锋必须跟进;也要起到和其他人的枢纽作用。

5、5号位中锋

负责罚球区的得分。一般来说,中锋的主要职责是得分,其次是篮板球,防守等。

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