...打篮球,我总感觉运球很差,上篮姿势很丑,要怎么提高
如果你够强壮的话，完全可以狠练。
扎马步，上身保持正直，下身半蹲，单手在地上快速拍球。左手右手都要会。拍到一定程度了，不用看球都可以感觉得到球的位置的时候，就尝试往不同方向拍球。其实运球变向要快就要提前想好手往哪个方向拍。新手通常是脚先迈出去，手再跟上，这样很容易被断。等你能够不看球，双手把球在身体周围不停地拍的时候，就练胯下。
为什么别人做的假动作很真，其实很简单，不需要刻意去学。你就练运球，差不多熟练了，身体的平衡协调机制就会自动修正你的动作，那时候你运球，球就像黏在你手上一样了。
给个提示，速度一定要快，无论是运球还是变向，速度要快，力气要大，绷紧你的神经！
还有，多和厉害的人打，要放得下面子，打球的时候不要说话，提高很快的！
打篮球的时候,跳投用不出力气、姿势不好看怎么办
在准备起跳的同时准备投篮，而不是跳起来后才开始准备投篮。如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家推荐一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步：一、起跳训练起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下： 1.原地蹬伸练习练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。 2.原地持球摆臂蹬伸练习腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。 3.持球原地起跳在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不出手。 4.一步急停起跳在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。 5.两步急停起跳在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。二、原地投篮训练一般采用由易到难的训练法，主要有以下几种练习方法： 1.徒手模仿练习要求上下肢要协调用力，伸臂充分。 2.近距离投篮练习在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。 3.中远距离原地投篮在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。三、跳起投篮的训练跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到最高点时出手，其训练方法有： 1.帮助跳起投篮持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。 2.近距离跳投练习可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。 3.中远距离跳投练习在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。 4.结合其他技术练习跳投把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。 5.在比赛和对抗中练习跳投。首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。首先把动作学好。投篮姿势很重要，要不然很难找到长久的手感（出去打球投篮姿势怪异的话也很丢脸）然后一步一步慢慢来。先从近距离开始练起（练的时候别抱怨，这一切都是基础。想要出成绩就要有耐心，越浮操越难练成）练特别要注意姿势。一开始可能很不适应。但是到后来慢慢就习惯勒。（一拿球脱手而出，动作当然潇洒~！）平常也要注意手腕力量训练。到后期。掌握勒投篮技巧之后慢慢可以尝试中远距离的投篮勒。（这些相信已经不用多说，按照老计划练习就是！）而且，比赛中不可能让你有更多的时间投篮来找准心，调整。（防守不是虚设）自己要学会拿球之后快速调整，动作记得要连贯。当你跳到最高点再出手。此时命中滤为最高（不信自己试试）额，好象我刚刚说的对于你来说没什么太大作用。凭借你的问题看你是个篮球好手勒。那么你想换成急停跳投也是需要一段时间来适应。掌握好时机。防守不是时时刻刻密不透风！要想急停跳投成为杀手戋。就应该需要把更多的时间放在怎样快速的在跳起的那一刻掌握好准心！
中国人打篮球的姿势为什么那么不协调那么丑
因为亚洲人，普遍个子矮，体重轻，坐高宽度大等原因，所以打篮球技术天生差一点。
但在体操，跳水，羽毛球，乒乓球等项目上优势明显。
而白种人天生力气大，在田径，球类和投掷上占据天然优势。
补充，黑人脂肪较少，四肢较长，排汗机制和抗疲劳能力比白人更加好，所以NBA也常
有黑人运动员。
怎么样修正打篮球的姿势
首先,很多人投篮的姿势不正确.尤其是肘,很多人没有抬高,甚至只和肩膀齐平,但并不是说这样就不准,练得多的话连马里昂的姿势都能进,但是想要漂亮姿势和稳定的命中率,尤其是在场地不同篮球架高度不同的情况下能尽快适应场地提高命中率,一定要纠正姿势.肘抬到视线之下鼻子之上的水平高度,是姿势最帅的,如果你手臂力量不够,这样是没有力气投篮的,可以适当调低; 2球不能放在头顶正上方.因为你是用一手为发力手,所以你认为在头顶正上方,往往会偏掉或者用不上手腕的力.离正中间3~5厘米比较好.当然不能偏得放在肩膀上.... 3弧线的高低由你自己熟练掌握.不一定高就不准如诺维茨基也不一定平就不准,如T-MAC 4出手后,右手要指向篮筐一会儿. 5非常重要的也是很多人容易忘记的:左手不能只起到在头顶护一下球的作用,在右手出手,手臂向前伸的同时,左手也要向前伸,一直托着球的侧面,直到球飞出去保证球在空中运行的轨迹符合你右手出手的方向,防止偏差.
为什么打篮球姿势让人看起来不舒服
首先各人有各人爱好，打球只为娱乐就无所谓。
其次，别人看起来觉得不舒服是因为和他平时看到的不一样，也就是你的姿势和电视上的专业运动员差别有点大了
最后我想说，篮球运动员的姿势是值得学习的，因为别人都是通过研究前人的姿势和技术，通过自己的实践经验得出的。在打球的某个阶段，确实有姿势不好的打得比姿势标准的好，有些投篮姿势特标准，可就是投不进。但是到了比较高阶的层次，通过动作就知道这人打球打得如何了。当然了，会有特殊例子的，不过十分的少，但愿你是。