打篮球的时候不会突破,应该怎么办
打篮球的时候不会突破，可以考虑这几个办法。
第一个办法，我曾经花很多时间练习突破技术，后来打的多了，其实打比赛，进攻端只有两个实用技术，跑位，加投篮。有投篮就有一切，想突破也简单。随便一个空档找时间差就能突破。打比赛，无论是三打三还是五打五，给你单挑的机会很少。
第二个办法，突破起步要会三威胁左边右边都要会。平时可以多练练麦肯上篮正手反手左右都要练。然后突破以后平时最后练习一下步数比如三分线起步走了四步上篮或者三步上篮大概迈多大步伐。最后就是练习变相，有分为单手变相和换手变向。单手的我不太懂但换手的有体前，胯下，背后和转身。全练好基本突破就差不多了。
第三个办法，不敢突破的主要原因，基本功不扎实。多练练运球，球性出来了，自然就会突破了！换个角度，打球是个团队项目，讲究的主要是配合，如果你的配合意识可以，再练练投篮，即使不突破，你还是抢手的。
第四个办法，不敢突破，我也有这方面的问题，从我自身来说因为自己身体瘦小打心里不敢进去内线，害怕受伤或者被盖帽。除了自身先天条件外，还有就是自己的运球节奏不够强，摆脱能力有限，所以集中主要以短暂摆脱跳投为主的得分方式。
第五个办法，可能是自己的控球技术不过关或者是人球结合能力不过关，害怕在突破行进中丢球，也可能是害怕突破过程中遇到强硬的身体对抗。不过篮球是不会骗人的，你只要平时肯练，那一定会越来越强，越来越厉害，到时候就可以轻松使用一些技术。可以练身体对抗，增加对抗信心！
...但是运球总是过不了人,上篮也容易被盖,怎么办
你跟我以前几乎一摸一样！
你说你运球过不了人，那你现在是双手都能运吗？还是只有一只手运球？
如果只是一只手运球，那基本上就三招。
一、依靠身体或者速度强杀进去。
二、单手晃动运球。这招很简单，只要有球感就能做得到，就是右手运球向左做一个假动作，球要打旋，骗的防守人向左，再加速杀进去（一般老手能识破这招）
三、运球跳步，这个不用解释了吧。
你要是两手都行，那就轻松了，体前变向(crossover)就是大伙突破的不二招数，变化多端且效果显著，屡试不爽。这个时候无论是背后运球，转身运球，各种胯下变向的威力都能展现出来，那个时候我发誓你拿到球就只有一个想法，杀进去！！！
PS:不要妄想每次都能把人过的干净，毕竟对手不是傻瓜，多数时候还是要靠身体和速度，最后的一下上篮很重要
打篮球上篮看起来不够力怎么办
主要主要是下肢力量不够
人的下肢起的作用是支撑人的身体的平衡，并且可以让人进行走或者跑或者跳跃等动作。下肢的力量增长是身体锻炼中最为关键的。该如何进行下肢力量的锻炼呢？
在条件允许的情况下，可以利用器械进行锻炼，例如杠铃。杠铃的使用方法是用肩膀抗着杠铃，双臂调整好杠铃的平衡，双手分开握在比肩膀宽十五到二十厘米的杠铃杆上，然后双腿弯曲，再站立起来。就这样反复的蹲下，再站起。双腿弯曲的程度要取决于自己的下肢力量，如果下肢力量大，可以进行完全下蹲；如果下肢力量小，就适当的进行半下蹲。
在没有器械的情况下，想进行下肢力量的锻炼，可以将杠铃替代为人。锻炼方法和杠铃的方法一样。在锻炼过程中，锻炼者身边一定要有同伴时刻在杠铃的两边，对锻炼者进行保护。
打篮球上篮的时候老是不进。怎么办
1.提升启动速度：上篮时快速启动是关键，它能帮助你摆脱防守。因此，练习基本运球技巧，确保在快速启动的同时不丢球。利用变向和转身技巧来甩开防守者。
2.掌握转身时机：在一对一的情况下，可以快速转身，但在协防的情况下，不要急于转身，以避免被抢断。在篮下，如果防守者众多，不要盲目转身，而是向外拉球，寻找时机。
3.寻找空位突破：成功上篮不仅需要运球技巧，还需要找到合适的空位。这比强行突破更有效，成功率更高，且减少受伤风险。
4.使用拉杆上篮技巧：当遇到对方封盖时，如果投篮无望，可以及时转换为拉杆反手上篮。这种技巧需要良好的臂力和身体协调性，但能巧妙避开封盖。
5.利用时间差：即使面临严密封堵，找到合适的时间差依然可以进球。可以提前出手或在对方跳起封盖时，等对方落地后再投篮。
打篮球时,很怕上篮
分类:体育/运动>>篮球
问题描述:
我打球时候,都是站到扳下...虽然我也苦练过运球,但就是不敢上篮..不知道.为什么.别人都说我运球可以了.就是心理问题..我也不知道为啥..我一运球就被断球..有时候就是运过去了,可能被盖帽..大家帮帮忙..真不知道怎么办了.我篮球技术好久没长进了.
解析:
你这是心理上的问题，当然，你运球被断，说明你的运球功夫还不到家，你试着把你的动作练柔和一点，篮球这东西，眼力和速度是很重要的，如果你运球的速度很慢，动作也很缰，那当然要被人家断噢。抢断则是相反的，用比别人快的速度，看清别人运球的套路，把球拍下来。上篮时则迅速甩开防守队员，很勇敢的把球抛向球筐，被盖有时候是再所难免的，乔丹也会被别人盖，何况是我们，马龙曾经说过“你可以盖我的帽，但你不要在我面前扣篮！”要想玩好，就下点功夫，科比的成功是用每天1000次全场来回运球跑步投篮练出来的！！！
打篮球上篮老是不进
1.增加练习量，专注于感受投篮时球触碰指尖的位置，无论是哪种投篮技巧，这个接触点都是关键。掌握了正确的触球点，技术水平自然会有所提升。
2.身体素质对于篮球运动员至关重要，良好的身体素质可以帮助运动员更快地掌握技巧。加强上肢力量和腰腹力量的训练，对于提高篮球技艺非常有帮助。
3.学习乔丹、科比等篮球巨星的打球技巧，通过模仿他们的动作和技巧，可以有效提升自己的篮球水平。不断练习，逐步形成自己的独特风格。
我打篮球上篮好就是投篮不准怎么办
一、了解正确投篮的方法
1，用手指和掌跟将球撑起,手心不要触，．
2，手腕与小臂成90度.
3，大臂与小臂成90度
4，肘部要高于肩膀（切记）
5，大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支．
6,球放置在肩膀和头上都可以,出手时要活用手腕不要太僵硬,出手后要保持投篮姿势一下,不要马上收回
二、持之以恒，勤加练习，并加强球感