篮球中的急停跳投的技术要领和训练方法有哪些
1、技术要领：
由于咱不是职业选手，不用讲究全能，一招鲜就可以。有两种技术你可以参考：
1）急停胯下运球，跳投（具体可以百度视频看看）
2）急停撤步，跳投（具体可以百度视频看看）吉诺比利的最好
后仰这种我就不说了，对于你的身体和球杆要求太高，一般不好掌握。
2、防守下命中率不高
信心，作为一个投手，你要明白大家把球传给你的时候，不是让你把球再传回来，他们的目的就是让你投！要坚定不移的出手！及时被盖帽也要投，不要因为前面的防守队员而有任何犹豫！
还有就是慢慢学着提高出手的速度，不过如果你的投篮已经很稳定，命中率很高的情况下，建议不要改变太多。
篮球攻防:怎样防守和进攻一个比自己高7公分的中锋
首先，你需要在降低你的脂肪含量的同时，保持你的体重。打普通的业余篮球，身体很重要。
在防守上，有两种。
你可以看见勇士队的埃尔·哈林顿防姚明，因为他脚步上快，就不断地绕前。你可以首先练练自己的脚步。打篮球，不是靠手快，手快很容易犯规，是靠脚下移动快。你绕前之后，就可以学哈林顿，他几乎整个坐在姚明的腰上，或者就是整个倚住他。
第二种，就是象二年级时候的姚明对超音速的杰罗姆·James。他不断在身后，顶，撞姚明。降低重心。不断地把他顶离篮下。远离篮下，就看他还行不行。记得不要用手推，用身体，胸去顶。
第三，你187，如果臂展也够的话，完全可以把他在篮下的运球脚步防守住，篮下太拥挤了，需要你的大前来协助防守。
还有，在进攻端，你要有更多的表现。他会急噪，很想打回来。但，他越着急，会越多犯错。
打篮球时进攻方出了三分线之后投几个球才用重新出三分
有关你的问题，三人篮球赛的规则中是这样规定的：
5-1-3守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。
你和你的队友，抢到了篮板球或抢断了对方的球，在这种情况下，球是必须要出三分线的；但如果你的队友投球后，你抢到了篮板球，就不用出三分线了，可直接投篮或传给你的队友。还有就是你接到了你的队友传的球可直接投篮，不用出三分线。
这样讲不知道你是否能明白，希望对你有所帮助。