篮球过人24招图解
1、交叉步突破过人
（右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。
2、顺步突破过人
突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越防守者。
3、前转身突破过人
（左脚做中枢脚）背对球篮和防守者，突破时以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越防守者。
4、后转身突破过人
与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破防守者。
扩展资料动作要求：
1、保护好球，球放置远离防守人一侧，并合理运用身体保护好球
2、屈膝弯腿，重心下降。当做假动作上体后仰时，重心要平稳，然后双腿用力蹬地
3、左腿蹬跨动作要凶猛、迅速，跨腿同时转体侧肩，并利用手臂和下肢挡、挤防守人
4、突破过人时，要做到突然、迅速、有力，保持低重心，并有加速度
易犯错误：
1、身体重心高且不稳
2、先离开中枢脚（右脚）后拍运球，造成走步违例
3、挤压防守人不够，躲闪绕行
参考资料篮球过人＿百度百科
6至13岁篮球训练基础课程分享,篮球技巧过人24招教学方法
1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯，还是重在保持，一个好的投篮姿势对后期的移动投篮，后仰跳投训练会有极大的帮助。
3、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
详细运球方法：
1、蹲式左右运球：平常咱们都是蹲站着左右运球的，蹲式的左右运球，和站式左右运球一样。
2、坐式左右手运球：保持球跟手。
3、躺式运球：当坐式对你来说都不成问题的时候，下面就可以选择躺式运球了，把球依旧牢牢控制住。
4、坐式三点运球：坐着，这时候是三点式运球，先是右边，然后在中间，最后是左边，然后以此类推。
5、坐式“打鼓”：将球放置于两腿中间的位置，然后拿两个手指像打鼓一样的拨动球。
篮球技巧过人24招教学
篮球技巧过人24招教学是一个全面而详细的篮球技巧训练指南，旨在帮助篮球爱好者提升运球、突破、传球和投篮等各个方面的技巧。以下是对这一教学内容的详细解释。
在教学开始之前，了解篮球的基本规则和场地布局是非常重要的。这将帮助学习者更好地理解篮球运动的整体框架，为后续的技巧学习打下坚实基础。例如，了解三分线、罚球线和中圈的位置，有助于学习者在实战中更加准确地把握进攻和防守的节奏。
接下来，篮球技巧过人24招教学将从最基础的运球技巧开始，逐步过渡到更高级的过人动作。例如，第一招可能是基础运球练习，包括单手运球、双手交替运球等，帮助学习者掌握运球的稳定性和速度。随着学习的深入，教学会逐渐引入更复杂的过人技巧，如背身过人、胯下过人等，这些技巧在实战中能够有效地突破对手的防守。
除了运球和过人技巧，篮球技巧过人24招教学还会涵盖传球和投篮方面的训练。传球技巧包括双手胸前传球、头顶传球等，能够帮助学习者在比赛中更好地与队友配合，创造进攻机会。投篮技巧则包括定点投篮、跳投、后仰跳投等，通过不断的练习，学习者可以提高投篮的准确性和稳定性。
在教学过程中，学习者还需要注重身体素质和心理素质的培养。通过力量训练、速度训练和耐力训练等，提高身体素质，为技巧的发挥提供有力保障。同时，保持良好的心态，学会在比赛中调整自己的情绪和状态，也是成为一名优秀篮球运动员的关键。
总之，篮球技巧过人24招教学是一个全面而系统的篮球技巧训练指南，它不仅涵盖了运球、突破、传球和投篮等各个方面的技巧训练，还注重身体素质和心理素质的培养。通过这一教学的学习和实践，篮球爱好者可以逐步提升自己的篮球技艺，享受篮球运动带来的乐趣和成就感。