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篮球晃人技巧_(篮球晃人过人技巧)

作者:24直播网

篮球晃动过人技巧

打篮球时晃动过人是比较常用的技巧,能有效地突破对方防守,下面分享一下篮球晃动过人技巧。

脚步方面

脚步的移动要快,这在晃动过人时很重要,而且两脚要不时的交替挪动,让对手迷惑,看不出你的运行轨迹才行。

速度方面

晃动过人的速度要提起来,应该有充足的爆发力,这样才能甩开对方,否则过慢的速度很容易让对方把你抢断了。

声东击西

篮球晃动过人时,可以进行声东击西,即把左手做出假装突破的样子运球,实际上用右手运球突破了,这样过人比较轻松。

避免翻手腕

晃动时要迅速的转移篮球,这时如果手型掌握不好,会发生翻手腕的情况,会被判罚翻手腕违例的,要特别注意这一点。

使用好肩膀

在晃动过人时,假动作主要靠肩膀完成,晃动动作幅度要大一些,最好充分利用好肩膀。可以把肩膀向右前虚晃,然后立即收回,这个动作做好可以把对方晃倒。

篮球的过人技巧

篮球的过人技巧

篮球场上为了得分而过人的招式,最重要的还是身体素质,没有身体你怎么可能打得好篮球,以下就是我整理的篮球的过人技巧,一起来看看吧!

方法/步骤

1.欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。

2.梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星:奥拉朱旺,隆多等。

3.穿花蝴蝶步1,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,详情看以下动态图,常用球星:艾弗森,克劳福德等。

4.穿花蝴蝶步2,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,详情看以下动态图,常用球星:艾弗森,克劳福德,科比等。相对于穿花蝴蝶步1,2更加实用性。

5.虚幻过人,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度。常用球星:艾弗森,杜兰特,科比等。

6.背后运球过人,根据自己的现况把球在背后运转,利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人,可以更具自己的习惯而调整。常用球星:科比,克劳福德,詹姆斯等。

篮球运球以及过人技巧

第一,选好过人的位置,就是进攻的位置,一般来说没有特殊情况,从中路过人。一般不要在贴着底线过人,贴着底线可以向底线变向或者中间(就是罚球线那里)变向过人。向底线变向的时候,在打4人5人一队的`比赛的时候绝对是有人防堵的,所以不合算。

第二,对于我们这种身体并不突出的人来说,练什么弹跳都是假的,相信我,身体真的是天生的,要改变身体弹跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。我们求的是怎样迅速达到目标。

第三,像我右手运球还不错,左手可以稍微运球,相信你也差不大。我一般处理就是右手运球,3.1然后身体正直接往人身上冲,眼睛注意看着对方头部后面的感觉,千万不要扭头一边,就好像你跟他对视一样。眼睛为什么这样做呢?如果你扭头一边的话,别人很容易看到你的进攻方向,人不可能看一边,往另一边突破,这是心理学上的东西。身体也是正直的,肩膀对肩膀直冲,肩膀扭一边去了,要扭回来是很难的,也是为了不让他判断你的变向方向。就我自己而言,别说他,连我自己也不知道准备往哪里突破,他如何判读。

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篮球过人的技巧

1、单手虚晃突破

右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手反之)

优点:相比双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。

2、虚晃体前变向

这个动作对于初学者可能有点难,其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进,离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧,左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人。

优点:幅度大,迷惑性强,面对防守高手奏效。

3、交叉步过人

以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列,两膝微屈,身体重心降低,持球与腹部之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

优点:实用,不易失误。

4、投篮假动作过人

这招就是坊间流传的“拜佛”动作。在运球突破的的过程中,突然将球向回拉,并做出投篮的动作。这时候防守者会顺着球的方向进行补防,并下意识起跳试图干扰。当他起跳时,迅速挺直投篮动作改为继续突破,防守者就这样被晃飞了。使用这个动作有一个必要前提:你要具备一定的投篮能力。否则对方会完全无视你的投篮假动作,专注于防守你的突破。

5、背后运球后撤步

这套动作先是以一串连贯的背后运球开始,在运球的过程中突然双手合球,并向自己的后方做跳步动作,与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离,与篮筐的距离来控制跳步的幅度,避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰,或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

篮球单挑过人技巧30招

以下是30种篮球单挑过人技巧:

1.假动作:用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方,并突然改变要进攻的方向。

2.抬头假扣:将球放在头顶上,同时向左或右假动作传球,迷惑防守者,然后快速转身。

3.快速旋转:通过突然旋转身体,使防守者失去平衡,并有机会直接上篮。

4.走步晃人:先小跑几步,伪装要发起攻击,然后再突然停下,让对手绊倒或失去平衡。

5.吸引注意力:利用一些手势吸引对手的注意力,然后迅速突破。

6.低身盘带:把身体低下,带球越过防守者的脚步,然后加速,让对手无法防守。

7.突破“谷仓门”:让对手前侧的腿处于开放状态,然后擅长利用这个“谷仓门”进攻。

8.硬抢球权:在一对一的情况下,强硬地跨出前脚,然后短跑突破,使对手无法反应过来。

9.带球变换速度:在高速带球后,猛然减速,再快速加速,使对手失去平衡。

10.模仿动作:模仿某个动作,诱使对方做出反应,从而打乱对方的步伐。

11.骗投真传:伪装一次投篮,然后传球给身旁的队友,让对手的注意力分散,创造机会。

12.篮球飞越:将球飞过对手的头顶或肩膀,然后快速跑到对手身后接球,完成快攻得分。

13.待机撕裂:在等待时间时不断变向,创造出机会突破。

14.摸索弱点:寻找对手的弱点,如右手低、防守盲区等,然后针对性挑战。

15.双重假动作:连续两次假动作,迷惑对手,然后突破。

16.交叉运球:将球交叉运球,让对手无法判断要往哪一侧绕过去。

17.横移变向:先横移跑动,然后突然改变方向,完成突破。

18.身体欺骗:故意拉长身体,给对手造成误判,然后完成突破。

19.抢先占位:在进攻者和防守者之间占据有利位置,从而创造突破机会。

20.突破围堵:在三到四个防守球员的围堵下,快速变换方向,突破防线。

21.灵巧转身:将球传送到身后,然后快速转身,完成突破。

22.移位游走:不断改变站位位置,打乱对方的步伐和节奏。

23.加强推进:在推进时加速,直接突破对方,冲向篮筐。

24.飞身突破:通过弹跳和速度,在对手头上飞过完成突破。

25.切入内线:利用球员的身体位置或动作,迅速到内线完成得分。

26.回身独取:利用身体反向运动,从对手身后接球得分。

27.鸟瞰全场:观察全场,抓住对手的动向和漏洞,完成突破。

28.快速加速:在运球时突然加速,让对手来不及反应。

29.反身上篮:后命中取得分数。

30.突破拉扯:在突破过程中,利用手臂或肩膀拉扯对手,从而摆脱防守。

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